立秋后 少吃这3种食物（有些人天天吃 身体不要了）

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每到换季的时候，都是各种慢性病的高发期。这个时候尤其要注重养生，现在刚入秋，尤其要注意“秋燥”，秋天要注重润肺。滋阴润肺就是在秋季要多做的事情。食物上面，我们可以选择多喝汤汤水水来解秋燥。反而是进入秋季之后这几种食物，要少吃，不然身体扛不住。

1：秋季少吃油腻辛辣食物

秋天有个说法是，贴秋膘。各种肉类吃的时候很爽，可是这种大鱼大肉太过于油腻，辛辣的食物对身体健康有很大的影响。辛辣的食物入嘴很容易上火，刺激食道跟肠胃。因为辛辣对肠道的刺激，会出现腹泻痔疮的现象。

2：秋季少吃生鱼片刺身之类

早晚秋风显现出一丝丝凉意，这时候我们身体的胃部也变得逐渐脆弱。如果还像夏天一样贪凉吃生鱼片之类的，很容易引起腹泻，鱼类很多其实是不能吃生的，它本身很有可能带有寄生虫。

3：秋季少吃冰镇西瓜

西瓜在夏季，几乎是人人都爱的水果了，又甜又解渴。可是进入秋季之后，因为西瓜是属于寒性食物，吃多容易伤身体。特别是冰镇过后的西瓜。进入秋季之后要多喝温开水。

朋友们，你们的秋季养生之道，还有什么好的养生妙招可以分享在评论区哦。

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