红豆与“它”配搭 女人常吃（不仅减肥 还有这2个作用）

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红豆是日常生活中常见的一种谷物，尤其是对女人来说，在平时常吃红豆的话，还可以起到排毒养颜的作用。红豆还具有养生保健的效果，它属于粗粮的一种，如果在平时经常食用的话，对身体特别有好处。如果想把红豆的效果达到最佳状态的话，可以与“它”搭配着食用，随小编了解一下吧！

红豆与“它”配搭，女人常吃，不仅减肥，还有这2个作用！

今天小编和大家分享的就是红豆和薏米搭配在一块食用，对于女人来说可以起到很多的好处，特别是对于有些湿气重的女人来说，腹部的赘肉特别的多，但是腹部的赘肉却特别的难以减掉，所以女人在平时可以用红豆和薏米熬成粥来食用，进而可以起到利尿消肿，补充气血的作用。而且薏米的祛湿效果特别好，如果女人在平时经常食用的话，可以有效去除体内的湿气，促进肠胃的蠕动速度，加速毒素和垃圾的顺利排出，还可以有效燃烧和分解脂肪，轻松减掉肚子上的赘肉！

经常食用红豆薏米粥，对女人有什么好处？

1.补血通乳

红豆薏米粥还具有补血的效果。红豆薏米中含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的再生功能，如果女人在平时经常食用的话，可以有效补充体内的气血，还可以调节内分泌，达到补血通乳的效果。

2.美白养颜

红豆薏米粥是日常生活中常见的一种美容食材，薏米的营养价值特别的高，含有大量的维生素e，可以有效清除体内过多的自由基，进而起到抗氧化的效果，使女人的皮肤变得更加的弹性，有光泽。如果女人在平时经常食用红豆薏米粥的话，还可以起到美容养颜的效果。

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