脾虚不能随便补 健脾的对照症状来（医生和您详解养脾胃的方法）

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脾胃和人的寿命有关，当我们的脾胃越旺盛，则表示我们的身体健硕，反之表示我们的身体虚弱。想要健康长寿，必须养好我们的脾胃。但是也要注意脾虚不能随便补，健脾的对照症状来，医生和您详解养脾的方法。

症状一：睡觉醒来之后，感到头晕目眩。身体发热，胃腹部出现胀气，腹痛，还伴随着恶心呕吐等现象。

医生建议：这种症状主要是脾湿气较重引起的脾虚。可以通过按摩的手法来缓解。

每天晚上吃完晚饭后一个小时，开始自行按摩。人先坐在床上上做笔直，然后将双手握住我们的脚板，将双腿放往前面稍微放一放。保持这种姿势慢慢地往床上躺，但是要注意尽量使用腹部用力，动作不要太大，身体能够承受就好。每天晚上在床边这样试几次，可以起到缓解作用。

症状二：总是会感觉胃痛，还经常得口干舌燥，食欲不振，小便发黄，便秘等症状

医生建议：像这种情况大多数都是因为久坐不动，缺乏锻炼导致的，平时保暖工作也没有做好，身体经常受冷热刺激。

每天晚上吃完饭半个小时之后，可以慢走半小时，边走边将自己的双手搓热，轻轻的按摩我们的腹部（肚脐眼上方），如果每天都能这样坚持，可以保养我们的脾胃，同时缓解以上这些症状，还是使肠胃更好的吸收消化。

症状三：由于工作和学习的原因，我们这一个月会处于奋战的状态，当这个时间段过去之后，会突然腹泻，身体无精打采，胃还会出现隐隐的绞痛，还会出现恶心想吐。

医生建议：这种情况主要是因为肝郁脾湿导致的，肝郁会是我们心情不好，在加上脾虚湿气重，会感觉浑身乏力，打不起精神来。

可以适当咽唾，可能有些人不耻做这样的事情，甚至小瞧它的功效，但是中医学上却有一个成语“金津玉液”，这个成语的意思就是我们口腔里面的如果唾液充盈，说明我们身体会健康，那些常常吐吐沫的人，身体一般都不太好。

我们早上刷牙的时候，可以适当的使用漱口水在我们嘴里面来回的搅拌，然后在慢慢地咽下去，很多人都会觉得有点夸张，但是这样做可以改善我们的脾胃疾病，对身体是有很大好处的，一些脾胃虚的患者可以不妨每天早上尝试一下，慢慢的会发现自己的症状有所缓解。

治疗脾虚也要结合自己的身体反应，然后“对症下药”才能起到效果，对于一些脾虚患者有以上症状的，在日常生活中试一下，长期坚持，身体会得到改善的。我们的脾胃出现问题，会在我们的脸上也会显现，所以人们在忙于工作的同时，也不要为了保养自己的脾胃，认真工作会提高我们的生活质量，注意脾胃保养才能让生活质量得到保障。

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