关元穴 天枢穴——调中和胃（理气健脾 治消化不良 便秘）

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关元穴、天枢穴，这组穴位组合具有调中和胃，理气健脾的功效，临床当中主要用于治疗呕吐、纳呆、腹胀、肠鸣、绕脐切痛、脾泄止、赤白痢疾等病症，尤其对于消化不良、便秘具有非常不错的调理和治疗作用。

关元穴

关元穴出自《灵枢寒热病》，是隶属于任脉的穴位，同时又是小肠之募穴。中医认为关元穴具有培元固本、补益下焦的功效。所以经常按摩关元穴，可以强身健体，延年益寿。尤其是对于元气亏损所导致的疾病，刺激按摩关元穴具有非常好的治疗效果。关元穴位于人体的下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

刺激关元穴可以采用按揉的方式，用一只手的手掌按在关元穴上，以关元穴为中心，顺着一个方向反复按揉3～5分钟即可，按摩时力度要轻柔，以局部有明显的酸胀感为佳。

天枢穴

天枢穴属足阳明胃经，最早出自于《灵枢经脉针灸大成》，是手阳明大肠经募穴，其功用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴位于肚腹的中部，横平于脐中，前正中线旁开2寸处。天枢穴是人体当中上行的清气与下行的浊气相互交会的枢纽，对于肠腑功能，可以起到保障其可以正常运行的作用。

刺激天枢穴可采用按揉的方式，将食指、中指二指并拢，用二指的指腹着力，用力按揉天枢穴3-5分钟即可，按揉的力度可稍重，以穴位局部有明显的酸胀感为佳，左右两侧的穴位可同时进行按揉。

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