黄豆豆浆里面加上它 孩子每天喝一杯（益智又长个儿）

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每天早上一杯黄豆豆浆已经成了很多人的日常饮食习惯，因为黄豆豆浆营养丰富，而且易于消化吸收，是一种非常理想的早餐食品。可是你知道吗？打黄豆豆浆的时候如果往里面加一点花生，营养会更丰富哦，尤其适合孩子喝。

花生里面的卵磷脂和钙含量都很丰富，卵磷脂可以促进大脑发育，钙可以促进骨骼生长，所以孩子经常喝带花生的豆浆，不仅全面补充营养，而且既可以益智又可以长高个儿。

尤其是5-12岁的孩子，处于智力和个子生长发育的关键时期，更要每天喝一杯花生豆浆来满足身体营养所需。可是在外面买的豆浆一般都是每种食材单独打出来的成品，现在就来教给大家打花生豆浆的方法，这样大家就可以自己在家做花生豆浆给孩子喝了。

原料：

花生适量、黄豆适量、白糖

步骤：

1、把适量的黄豆和花生提前浸泡10个小时左右（可以头一天晚上把黄豆和花生泡上，这样第二天早上就能直接用了）。

2、把泡好的黄豆和花生装到豆浆机网罩里面，加适量水，启动豆浆机开始打，打好以后加热，根据自己的口味放少许白糖就可以直接喝了。

我家孩子从五六岁开始我就坚持每天给她打一杯花生豆浆喝，到现在两三年了，孩子的个子和智力发展的一直都很不错，所以这才分享给各位妈妈，妈妈们赶紧回家打给家里的孩子喝吧，这样孩子才会越来越聪明，个子越长越高哟。

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