我们身上就有良药之内关穴

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我们的身体是非常奇妙的。现代科技发达可以解剖人体，对人体的认识已经很透彻了。可是，人体的奇妙就在于还有一套系统通过现代的解剖不能发现，那就是经络！我们的祖先早在几千年前就发现了经络，并利用经络防病治病了。

今天我给大家介绍的是心包经的穴位——内关穴。内关穴是人体的一个很重要的穴位，有很大的运用。内关穴在心包经上，按照“经脉所通，主治所及”得原理，可治心血管方面的疾病:心痛、心悸等血脉痹阻引起的毛病。中医基础理论认为心藏神主神明，所以又能和其他穴位配合治疗失眠（关于失眠在前几天的文章中介绍过）。

内关穴还能调理气机，有理气和胃的运用，可用于胃痛，呕吐，呃逆的治疗。当胃不舒服时就可以按摩内关穴。

内关穴不仅可以治疗以上疾病，还可以预防疾病。每天按摩内关穴三分钟（可以左右内关交替按摩）可以有效预防心脏病。特别是中老年人，随着年龄的增长身体机能开始下降，心脏病也是常见病了。所以，中老年人更应该经常按摩内关穴。

内关穴很好找，它就在我们的手臂内侧腕横纹上二寸（从腕横纹往上量两个大拇指宽度的距离）两根大筋之间，我们握拳时手臂内侧就会出现这两根大筋。具体位置如下图:

大家可以用大拇指尖按摩，如果力气不大可以用筷子的圆头或者钢笔的尾部都可以。按摩时一定要感觉到胀痛才有效。每次按摩三分钟就可以了。

养生保健贵在坚持，把它作为生活的一部分坚持下去一定会有效果。

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