你知道经期应该少吃什么多吃什么食物吗（快看看吧）
2023-05-07 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 224 个字，阅读大概需要 1 分钟。
女人经期吃什么好？女人一定要留意好大姨妈，要不然以后会很难保养，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物哦。
首先准备何首乌100克，鸡蛋2个。先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮，鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻，这样能够帮助补肝肾，益精血。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
如果觉得《你知道经期应该少吃什么多吃什么食物吗（快看看吧）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容