白露滋补多吃它 人称秋果之王（6块钱一斤 补脾健胃 营养丰富）

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最近大家能明显感受到降温了，穿短袖上班能冻一身鸡皮疙瘩，大家记得多穿件外套。秋天是最适合进补的季节，说到补身体，大家首先想到的是喝各种汤，有些汤确实是大补的，但是有些东西吃了比喝汤效果还好哦。白露滋补多吃它，人称秋果之王，6块钱一斤，补脾健胃，营养丰富。这个被称为秋果之王的就是栗子。栗子是很常见的一种坚果，而且价格便宜，但是要是买别人加工好的就特别贵，所以大家可以买新鲜的栗子回家自己做。小编教大家一道糖烤栗子，在家就能做，好吃滋补又省钱。

糖烤栗子

By 天才小

配料：

板栗 300克、白砂糖 25克、橄榄油 1大勺、热水 25克

烹饪步骤：

1.挑选好的板栗 洗净外壳

2.用刀划口子

3.空气炸锅或烤箱预热 将栗子放到锡纸上 刷上橄榄油 180度火开始烘烤

4.烤制过程中 每10分钟刷1次糖水 3次即可 再烤3分钟出锅

烹饪小贴士：

1.栗子+羊肉:上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。2.栗子+豆腐：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质。

栗子炖肉好吃吗？

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