居家锻炼 提高免疫力（中医健身八段锦快来了解）

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在本次新冠肺炎疫情救治过程中，中医药得到广泛应用和高度认可，向世人彰显了它的独特医药价值。

今天上午，中国老年学和老年医学学会副会长，北京中医药大学新冠肺炎防控医学专家组组长，北京中医药大学党委书记谷晓红在“人口老龄化国情教育大讲堂战‘疫'特别节目”中为大家讲解了疫情下老年健康管理的中医药策略，其中就提到了中医健身八段锦。老年人居家练习八段锦，对提高自身免疫力有一定的作用。

所以今天就给大家介绍八段锦，这套八段锦是在传统八段锦的基础上改编而成的健身新功法。它传承了传统八段锦的精髓，主要特点有两个：（一）每一式功法名称都由7个汉字组成， 其中包含了功法的动作要领与主要作用两个方面；（二）每一式动作均紧扣一个中医理论，围绕对脏腑等的“调”与“衡”，完成对人体的健身作用。下面让我们一起做起来吧！

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原标题：《居家锻炼，提高免疫力，中医健身八段锦快来了解！》

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