女人经期如何保养 医生：预防炎症多喝3水（子宫变“干净”）

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年月流逝，女性会逐渐意识到经期保养的重要性和必要性，女人若是能够在经期的阶段注意身体养护，不仅有利于经期的规律以及健康，对于子宫等生殖器官的保养也十分有益。

女人经期养护方法也并不复杂，只要大家能够在平日注重掌握和坚持，健康将持续伴随着你们。

女人在经期的时候，若是能时常饮用以下几种水，能够预防妇科方面炎症的发生，让子宫等器官始终远离病菌：

1、柠檬蜂蜜水。许多女性都知晓蜂蜜与柠檬一起泡水，对于美容养颜十分有益处，但许多女性都不了解。在经期若是能饮用一些蜂蜜柠檬水，可以起到消炎以及抗菌的作用，提升女性免疫力、促进代谢，有助于经期淤血的排出，还能够对于痛经有一定缓解作用。

柠檬蜂蜜在味道方面酸甜适中，十分可口，经期女性适当饮用能够起到预防炎症的效用，对于子宫以及附件健康有提升作用。因此女性可以选择新鲜柠檬切片之后，添加蜂蜜并用温水冲泡搅拌饮用。注意水温不要过高，以免破坏蜂蜜内部营养，同时也会影响口感。

2、枸杞菊花水。在经期女性若是能够适当冲泡枸杞菊花水喝，对于子宫保暖十分有益，还能够预防炎症、肿瘤等情况的发生，能够起到清热解毒的效用。

女性在经期的阶段，还十分易于发生疲劳的情况，此时饮用适量枸杞菊花水，还能够缓解身体疲劳。因此在平日经期来临时，女性可用沸水冲泡枸杞以及菊花，待水温适宜之后进行饮用。

3、红糖桂圆水。桂圆以及红糖一直是补血佳品，因此女性在经期血液流失较多时，适当饮用桂圆红糖水有助于血液的补充，对身体能够起到很好的滋补效用。

同时桂圆能够抑制子宫内癌细胞的产生，对子宫保养作用较好，同时能够缓解经期疼痛，有助于瘀血的排出，可以起到子宫排毒的作用，让子宫日益干净健康。可将桂圆及红糖同时放入容器内以沸水冲泡，待水温适宜之后饮用。

以上三种水十分易于操作，长期饮用也不会对身体产生副作用，因此女性无论是经期或是日常，都可以适当进行饮用。只是女性在饮用这些水的时候，要注意不要饮用温度过低的凉水，那样反倒会对子宫产生刺激的作用，不利于子宫保养。

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