泡脚养生 但糖友可不能乱泡（这4个注意事项 得牢牢记住了）

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为了保持身体健康，糖尿病患者应该注意良好生活习惯养成。很多糖尿病患者疾病持续发展、血糖的升高会导致并发症产生，双脚作为糖尿病的靶器官，有可能会出现糖尿病足带来影响。

如果在病情不稳定的情况下存在坏习惯，可能会加速疾病发展。部分糖尿病患者想要通过泡脚的方式来促进健康，但是糖尿病患者泡脚需要谨慎，多方面问题注意才能防止病情恶化。

1、控制好泡脚时长

糖尿病患者泡脚还要控制好时间，并非越长时间泡脚越好。很多人都觉得泡脚有养生的功效，应该多泡一会儿来收获好处。殊不知长时间的泡脚会让血管过度扩张，增加身体负担。

而且长时间泡脚对双脚部位的皮肤有刺激性，已经有糖尿病在发展，泡脚的时间要控制好。一般保持在10分钟左右即可，否则长时间泡脚的情况下双脚更容易受到刺激出现不良症状。

2、有溃疡伤口不要泡脚

糖尿病患者泡脚应该选择在病情稳定的时候，如果已经有溃疡，伤口形成，糖尿病足明显不宜泡脚，否则在泡脚过程中受到热水的刺激，溃疡伤口可能会产生疼痛感，甚至诱发感染。

因此，需要在病情稳定的情况下通过泡脚这种方式收获好处，促进下肢血液循环，有伤口形成应该注意护理，局部保护工作做好，可以防止泡脚之后伤口受影响。

3、控制水温

糖尿病患者想要泡脚应该注意温度的控制，水温一般保持在37摄氏度即可，不能够用热水泡脚。很多人总是用温度太高的热水来泡脚，受到热水的刺激会让双脚的皮肤受影响。

本身糖尿病发展双脚的皮肤就脆弱敏感，可能还会有抵抗力下降，容易受感染的情况。如果长时间用热水泡脚，不断受到高温刺激皮肤状态会变差，不利于病情改善。因此，在泡脚时注意温度很重要。

4、泡脚后擦干

糖尿病患者想要泡脚还应该注意双脚的护理，在泡脚之后要及时擦干净。另外，注意双脚的卫生，很多人泡完脚之后没有擦干，皮肤也没有护理好，出现了卫生问题，容易在糖尿病的共同影响下滋生细菌，皮肤感染后病情加重，会导致糖尿病持续发展威胁健康。

因此，在泡脚之后身体的护理工作也要做好，通过泡脚后擦干，注意卫生等才能收获泡脚带来的好处。

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