它和海带是天生一对 补充胶原蛋白抗衰老（做法简单 女人需多吃）

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秋天开始后阴雨连绵，天气突然变冷了很多。秋天是补充营养和增加体重的季节，人们的身体已经被炎热的夏天消耗掉了，所以我们需要适量的补充营养。但是我们要做到食物和营养平衡，这样我们吃营养和美味食物就不会变胖。

两天前，孩子说他想吃猪蹄。今天，我准备去超市买两只猪蹄子回来烧。然而，猪蹄子已经卖完了，所以小贩就让我去超市里买，我去超市买的猪蹄更好吃，有嚼劲，而且胶原蛋白也有许多，可以防止皮肤起皱，增强皮肤弹性和韧性，抗衰老，促进儿童成长。此外，猪蹄的味道甚至类似于熊掌，既美味又美观。关键是它比熊掌更便宜、更经济。

为了做猪蹄，我买了一些海带来搭配它，海带被称为“长寿菜”，它富含维生素、矿物质和其他营养物质，特别是铁和钙。

吃海带不仅能降低三高、减肥，还能预防甲状腺肿、预防癌症和补充钙，肉和蔬菜要营养均衡，海带不仅吸收了肉汤的鲜美，还去除了肉汤的油腻味道。此外，在三伏天，海带吃得更多，可以清热解暑。

这道菜不仅能满足你对美丽的渴望，还能补充钙，延缓衰老，我们为什么不吃呢？

用这个东西煮海带营养非常丰富，特别适合女人食用！

猪蹄炖海带

配料：两个猪蹄，几片姜，几块八角，一片桂皮，一汤匙花椒，一汤匙冰糖，一汤匙生抽，一汤匙高白酒，一茶匙胡椒和适量的盐

做法：

一、将猪蹄切碎放入冷水锅中煮沸；

二、水开后撇去泡沫；

三、加上准备好的姜片、大配料和冰糖；

四、倒上高汤；

五、添加生抽和老抽；

六、放进高压锅里；

七、在高压锅中炖到七八成熟；

八、加上海带，继续炖八九分钟；

九、加上盐和胡椒，然后收汁：

十、出锅。

提示：

一、猪应该在冷水中煮。煮沸后，除去漂浮的泡沫，加入大料、盐和白酒。

二、买来的海带通常是咸的，应该事先浸泡。

三、先将猪蹄放入高压锅中炖七八分钟，然后加入海带继续炖七八分钟，最后加入盐调味，收汁。

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