浅谈冬季养生

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光阴似箭，日月如梭！又到冬天了，由于疫情的影响，今年感觉过的很不爽,如今疫情基本稳定，我们抓住年尾好好保养自己的身体，以健康饱满的精神迎接牛年的到来！

春生、夏长、秋收、冬藏，我们就说说冬藏吧！冬天外界天气寒冷，人的汗毛孔关闭，气血流通相对较缓，体内的精华，以及病气都往内走，此时病气较难往外去除，所以有冬病夏治一说。我们的传统节日例如:腊八喝腊八粥，过年吃饺子，吃年夜饭等本身就蕴含着我们祖先的智慧，因为以前人们的生活水平很低，找个节日犒劳一下自己，就符合了冬季养生的道理，冬季进补让身体的底蕴更深厚，以待明春生发的季节有足够的养料去生发我们的身体。

所以冬季养生要注重以下几点:一，滋补肝肾、健脾养胃，二，养精蓄锐，节制房事，三，避免大量出汗，四每天坚持热水泡脚，五，常做中医各种理疗，只要坚持做到以上几点，保您明年身体倍棒财运亨通呦！

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