冬天女人手脚冰凉 气血不足多喝这茶（驱寒暖身补气血 美容养颜）

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很多女性体质偏寒，进入冬天以后，不注意保暖，很容易出现手脚冰凉、气血不足等症状。女人气血不足了之后脸色会非常的难看，蜡黄蜡黄的，这让爱美的女生怎么忍？漂不漂亮还是其次，身体健康是最重要的，女人一定要照顾好自己的身体才行。像手脚冰凉等等这些症状都是由于受寒导致的，姐妹们平时除了要注意保暖，食补也非常的重要。今天小编就要分享给大家一种茶，它就是黑糖姜桂圆枣茶。

黑糖姜桂圆枣茶中的主料有黑糖、姜、红枣和桂圆。其中黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的蔗糖，蕴含大量的营养物质肌肤的健康、营养有着独到的功效。姜大家都知道，它有着很好的驱寒除湿的功效，非常适合寒冷的冬天食用，不过只适合上午食用，晚上就不要吃了。红枣众所周知的补血食品了，女性常吃非常有好处。而桂圆也有补气血的功效。这么几种食材搭配在一起，驱寒暖身补气血，美容养颜，效果非常的明显，特别是手脚冰凉，气血不足的女人一定要多吃。

【黑糖姜桂圆枣茶】

食材：400g红枣、280g生姜、225g黑糖、100g桂圆、15g玫瑰、水。做法步骤：

1、准备所有的食材：红枣洗干净之后去核，一小部分切成小颗粒，剩下的都放到料理机中，加入180g水打成枣泥；生姜去皮之后也打成泥，如果想吃有颗粒感的，可以切成末；桂圆去壳去核。

2、将打好的枣泥倒入不粘锅中，加入黑糖、桂圆肉，玫瑰花去蕊取花瓣，也放入锅中，姜末和红枣颗粒放到一边备用。

3、小火慢慢的炒，用铲子不停的搅拌，防止糊锅，炒至黑糖融化，变得很浓稠之后加入姜末。

4、充分的翻炒均匀，炒到出现浓浓的姜味之后继续翻炒1-2分钟，之后加入红枣颗粒混合均匀，最终炒至成粘稠的膏状即可关火。

5、做好的黑糖姜桂圆枣膏撞到提前消过毒的干净容器中，放到冰箱冷藏保存即可。喝的时候挖上一勺，用温开水冲泡开，饮用就可以了，非常好的养生茶。

寒冷的冬天的早上喝上这么一杯茶，立马身体变得暖暖的，手脚也不冰凉了，非常的舒服。经常喝还能补气血，美容养颜，所以女性朋友们千万不要错过了，赶快试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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