早餐 来一杯粗粮豆浆（增加膳食纤维 有益健康 一天肠胃都舒服）
2023-05-15 分类：养生资讯
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早餐喝豆浆已成为我家十几年的习惯了，各种口味的大家，每天不重样，今天和大家分享一款红枣高粱豆浆，红枣，红枣高粱和黄豆的搭配是治疗脾胃虚弱食疗方法，红枣 高粱豆浆味道甘甜，有和胃 健脾之功效。还可以美容养颜抗衰老。红枣含糖量较高，所以不适合糖尿病人食用，多饮用粗粮豆浆增加膳食纤维，有益健康，口感会更顺滑！
食材；红枣 25克，高粱 25克，黄豆 40克，清水 1200ml 做法；
准备好所用食材。
黄豆泡发2小时。
高粱米泡发2小时。
大枣洗净去核。
所有食材放入料理杯中。
加入1200ml清水。
盖好杯盖。
接通将料理杯放在机器上，接通电源，设置 五谷豆浆程序。
时间到，将豆浆倒出即可食用。
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