黑豆黑芝麻豆浆 早餐来一杯（营养丰富）

TIPS：本文共有 343 个字，阅读大概需要 1 分钟。

黑豆黑芝麻豆浆

By 琪_feXjZ8E2

第一点预防动脉硬化：黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多，能维持血管正常渗透压。第二点有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。第三点 有健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

原料：黑豆、黑芝麻、黄豆、小米、红枣、冰糖。

做法步骤：

第1步、备好食材：如图，黄豆泡过的红枣去核。

第2步、食材洗净放入破壁机里。

第3步、加至800毫升水。

第4步、盖好盖子，选择浓豆浆，默认30分钟，喜甜的在豆浆好前五分钟放入冰糖。

第5步、时间到了，香滑浓郁的养生豆浆好了。

第6步、成品图。

第7步、成品图。

来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来～

如果觉得《黑豆黑芝麻豆浆 早餐来一杯（营养丰富）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！