睡觉时突然小腿抽筋 是身体缺钙了吗（这2个原因也别大意）

背景：钙元素是身体中非常重要的一种物质，构成人体骨骼和牙齿发育，参与和调节神经肌肉兴奋性，随着年纪的增加，体内钙元素会越来越少，老年人腰背疼痛抽筋的情况，就会成为非常常见的现象。

“哎哟，我这是怎么了，这几天睡觉老是抽筋，是不是缺钙了？”

60岁的侯大妈，自从退休后，小日子过得有滋有味，每天都会到小区里锻炼身体，要不就是和老头子跳广场舞，或者跟朋友一同下象棋，晚年生活令人羡慕。

侯大妈自己都说：“我这小日子，加上这身体活到100岁准没问题”。

不过最近一段时间，侯大妈却频繁出现腰疼腿抽筋的情况，特别是晚上经常睡着睡着，腿突然抽一下，这让她十分苦恼。跟女儿说了这种情况后，女儿表示很有可能是缺钙导致的，于是就给侯大妈买了几瓶钙片，要求侯大妈每天服用。

坚持服用一段时间后，侯大妈发现抽筋的症状没能缓解，反而越来越严重，从原先只抽一下到现在连续抽几分钟，这让她开始重视起来，连忙去医院检查。

虽然对老年人来说，腿抽筋是一件习以为常的事，但80%以上的老年人并不会像侯大妈一样及时去医院检查治疗，认为是身体缺钙导致的，就这样忽略掉。然而你知道吗？睡觉时突然小腿抽筋，不一定是身体缺钙，这两个原因也不要大意。

抽筋只是人们之间简单明了的称呼，在医学临床上抽筋有一个严谨的医学名叫作肌肉痉挛。肌肉痉挛是一种肌肉自发性强直性收缩，常发生在小腿和脚趾处的肌肉部位，发作时疼痛难忍，可持续几秒到几十秒不等。

这种情况常常发生在半夜睡觉时，能够将人痛醒。一出现这种情况，人们都觉得是缺钙引起的，其实不然，医生表示肌肉痉挛可以分为两大类，造成发病的情况多种多样，千万不可忽视！

1. 生理性肌肉痉挛

一般是指身体受凉、血管收缩、身体缺钙以及运动量增大，导致的腿部不适出现痉挛的现象。一旦出现生理性肌肉痉挛，疼痛程度比较轻，一段时间之后就能自行恢复。恢复之后发病部位可能还会出现酸痛疼痛的感觉，但情况明显减轻。

大部分人腿部抽筋一般都是生理性肌肉痉挛，只要注意不要缺钙，不受凉，就不会再复发，不用放在心上。

2. 病理性肌肉痉挛

还有一种情况就是病理性肌肉痉挛，这种常常指中风、腰间盘突出、动脉血管闭塞症等神经性的炎症，导致的肌肉强直性的收缩，这种疼痛程度比较严重，无法自行恢复，并且还会反复发作，发作时间较长，一旦出现这种情况，最好及时去医院就医治疗。

出现这种情况就是比较严重的现象，千万不要当作缺钙，受凉来处理，若是发现经常反复疼痛，真的要引起重视了！

1. 血液循环不通畅

血液循环不畅也会导致腿部出现抽筋的情况，因为人体下半身动脉出现粥样硬化，会使血液流动受阻，长期服用一些血脂药或者降压药物，也会带来腿部抽筋的问题。

2. 睡觉姿势影响

对于腿部静脉曲张或者深层静脉血栓患者，长期保持同一个姿势，腿部静脉受压流动受阻，达到一定程度也会引起腿部痉挛疼痛。

最后：关于腿部出现抽筋的情况，要结合自身情况对症治疗，并不一定就是简单缺钙造成，发病原因多种多样，尤其是以上两个原因，最好不能大意。

每日话题，你会在半夜睡觉时腿抽筋吗？你都是怎么处理的呢？

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