睡觉时突然腿抽筋 是身体缺钙了（这2个原因也别忽视）
--钙元素是身体中非常重要的一种物质，构成人体骨骼和牙齿发育，参与和调节神经肌肉的兴奋性，随着年龄的增长，身体内的钙元素会越来越少，老年人腰背酸痛腿抽筋，仿佛已经成为了非常常见的现象。
“哎呦呦，我这是怎么了，这几天老是睡觉时抽筋，是不是缺钙了？”
67岁的王大爷，自从退休后，小日子过得有滋有味，每天都会到小区的公园里，要不就是与老太太跳广场舞，要不就是与老伙计一同下象棋，散步遛弯，晚年生活可谓是非常幸福享乐的。
王大爷自己都说：“我这小日子，再加上这身体活到100岁没问题”。
最近一段时间，王大爷却频繁出现腰腿酸痛的情况，特别是晚上，经常睡着睡着，腿突然抽了一下，这令王大爷非常苦恼，跟儿子说了这种情况后，儿子表示，很有可能是缺钙导致的，于是给王大爷买了几瓶钙片，要求王大爷每天服用。
坚持服用一段时间的钙片后，抽筋的症状非但没能缓解，反而越来越严重了，从原先只抽一下，到现在连续抽几分钟。
意识到情况不对的，王大爷连忙来到医院检查。
对于老年人来说腿抽筋是一件常有事，80%以上的老年人，并不会像王大爷一样及时去医院检查治疗，而是认为是身体缺钙导致的，会私自服用钙片或喝大骨头汤，觉得这样可以有效缓解腿抽筋的情况。
抽筋是一种简单明了的称呼，其实在临床上，抽筋还有一个非常严谨的医学名--“肌肉痉挛”。
肌肉痉挛是一种肌肉自发性的强直性收缩，常发生在小腿和脚趾处的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数10秒不等。
多数情况会发生在半夜睡觉时，疼痛强度往往会将人痛醒，抽筋发生的主要原因大多是由于缺钙、身体受凉、局部神经或组织受到压迫后形成的临床不适症状，症状轻者可自行恢复，症状严重者需要进行局部热敷或按摩。
肌肉痉挛情况严重的，若无法自行缓解，就要及时就医检查治疗，以免诱发更严重的并发症。
医生表示：肌肉痉挛可以分两大类，一类是生理性肌肉痉挛，另一种则是病理性肌肉痉挛，两者之间究竟有何差别？
【生理性肌肉痉挛】
生理性肌肉痉挛一般是指：身体受凉、血管收缩、身体缺钙、运动量过大，导致的腿部痉挛，肌肉收缩强烈，从而诱发的腿抽筋和腿部酸痛的症状。
生理性肌肉痉挛，疼痛程度较轻，可自行恢复。
【病理性肌肉痉挛】
病理性肌肉痉挛一般指：中风、偏瘫、腰间盘突出、动脉血管闭塞症，等神经性的炎症导致肌肉收缩能力变差，从而引起的过度兴奋。
病理性肌肉痉挛，疼痛程度较严重，病情重的无法自行恢复，需要及时就医治疗。
综上所述：身体抽筋并不一定是身体缺钙导致的，可能与某些疾病有关，一旦发现，就要引起重视，及时就医检查，和疾病多讲究，咋发现，早治疗就这样才能将疾病扼杀在发病的苗头。
【下肢动脉硬化闭塞】
下肢动脉硬化闭塞是一种全身动脉硬化疾病，常在下肢部位出现，症状轻者会表现出轻微的关节、肌肉酸痛，走路无力，走路畸形，症状严重者，甚至会形成局部溃疡或坏疽。
我国下肢动脉硬化闭塞症的发病率约为10%，随着年龄的增长，体内钙元素流失速度越来越快，发病率也会呈逐年上升趋势，70岁以上的人群是下肢动脉硬化闭塞的高发年龄，发病率高达15%~20%。
三高疾病的患者，因为血液流动不通畅的原因，患病率会大大增加，睡觉时经常出现腿部抽筋的问题，很有可能与这类疾病有关，一定要及时就医检查，莫忽视！
【腰间盘突出】
腰间盘突出主要表现为腰痛或坐骨神经痛，腰间盘突出腰间盘突出症状轻的患者会出现明显的腰痛和下肢放射痛，症状严重的甚至会瘫痪在床无法行走，影响正常生活，加重患者的心理压力。
腰间盘突出的好发年龄在20~50岁左右，男性高于女性，长期久坐不运动或长时间弯腰劳作的人，患腰椎间盘突出的概率会有所升高。
这类患者睡觉时经常会出现腿抽筋和用力叹气，喘息关节酸痛的问题，一旦发现，尽早检查治疗才是最关键的，千万不要因为自己的原因，延误疾病的最佳治疗时间。
1、适当调整姿势
睡觉时突然腿抽筋，不要惊慌，这时可以适当的调整到舒适的姿势，将抽筋的腿踝关节向外侧扭转，做旋转循环式的运动，多做几次疼痛感会慢慢缓解。
2、适当按摩
按摩能够缓解腿抽筋的症状，两只手轮流交替，顺着静脉血管的方向，从下往上交替按摩，出现严重的可以将双手握拳，不断滚动双腿肌肉抽筋情况可慢慢恢复。
3、不要着凉
睡觉时突然抽搐，在做按摩和调整姿势的同时，也要注意盖好被褥，避免下肢着凉，可以有效缓解腿部疼痛的问题。
4、热敷
有条件的，抽筋后可以做局部热敷，用暖水袋或专业的热敷仪器，热敷10~15分钟，可以有效缓解腿抽筋的症状。
腿抽筋诱发的原因与：睡眠姿势不正确、身体缺钙、疾病影响、身体受凉、过度疲惫等有很大的关联，想要缓解腿抽筋，千万不要紧张按照上面提到的方式一一进行，可以有效缓解腿部抽筋的问题，如果症状特别严重的话，就要及时就医检查了。
屏幕前的各位朋友，你们觉得腿抽筋与哪些原因有关呢？
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