养生中补肾壮阳的美食（让你有勇气再闯龙潭虎穴）

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现代社会，人作工作紧张，生活压力大，加上有时候过度放纵的生活，导致不少人年纪纪轻轻就出现腰膝酸软，肾虚，精神不振，时常打哈欠，表现睡眠不足的现象。在前面发表的文中有这些症状的详细解说。

纵欲过度

那么什么补充肾气呢?除了上文提到的可以按摩穴位、灸法保健之外还可以用中药巴戟天。

巴戟天

巴戟天能够补肾助阳，祛风除湿，常用于治疗肾虚腰膝酸软、小便频繁、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛等，它能温养元阳，则邪气除，起阴痿、强筋骨、益精。

巴戟天

用巴戟天与肉苁蓉一起炖鸡，不要饲料鸡，不仅风味独特，而且补肾效果很好，就是取巴戟天、肉苁蓉各15克，用纱布包好。

不用纱布包直接放也行，然后与鸡加水一同炖，炖好后加入调料便可，这道菜好吃又治病，是肾虚者值得一试的美食良药，而且不需要天天做着吃，偶尔吃一顿就可。

巴戟天、肉苁蓉鸡汤

需要注意的是巴戟天药性温，功能壮阳，所以凡有上火、小便排出困难、口舌干燥者禁用。

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