暖食暖胃红枣山药瘦肉枸杞汤

家乐浓汤宝精选上等优质原材料，将美味精华凝入汤冻，融化后释放浓醇高汤，让家常菜更美味。

By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】

用料

胡萝卜 半根红枣 6颗枸杞 10颗瘦肉 100克干香菇 10朵香菜 3根料酒 2勺盐 3克山药 半根家乐浓汤宝 1块

做法步骤

1、猪肉切片放料酒盐腌制片刻

2、山药切片

3、胡萝卜切片

4、香菇泡发

5、锅里放水放胡萝卜山药干香菇煮熟

6、放肉片

7、放入浓汤宝

8、放红枣枸杞子煮熟出锅

9、完成

小贴士

1猪肉要提前腌制一下。

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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