男人年过40岁 牢记常喝3种水（少做1件事 补肾气 肾一天天变好）

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文/周周

责任编辑：小宇

中医认为，肾藏精，分为肾藏五脏六腑水谷之精气和肾藏本脏之精气，前者意思为肾能够滋养体内的各个组织细胞并参与各个系统的液体循环活动，后者的意思为肾能够藏生育繁殖的元气，保证后代的繁衍生存。

随着年龄的增加，男人身体的机能也会有所衰退，肾也如此，可能会出现面色苍白、精神不振的现象，这时需要我们好好爱护肾脏，尤其是对于年过40的男人来说，常喝3种水，少做1件事，补肾气，肾一天天变好，适合养生。

3种水：

1、青皮锁阳汤：实验表明，青皮对于气血不通，循行不畅有很不错的改善的作用，食用青皮可以帮助肾脏内的毒素排出，补充元气；锁阳素有“不老药”之称，性温味甘，含有鞣质等元素，能起到补肾益精的效果；年过40 的男人，常喝青皮锁阳汤，补充肾气，有益于滋养肾细胞，帮助肾一天天变好。

2、玛卡乳鸽汤：玛卡是一种纯天然的食品，美国科学家发现玛卡中富含玛卡酰胺和玛卡稀这两种植物活性成分，能够平衡人体荷尔蒙分泌，具有滋补强身的作用；乳鸽的骨头含有软骨素，能改善皮肤细胞和血液循环，和玛卡放在一起喝，对于年过40的男人来说，补肾气、清毒素，肾脏一天天变好。

3、附片菟丝子汤：附子性大热，可以有效驱散体内的寒气，温暖细胞，增强身体免疫力；菟丝子性味甘平，从临床实践中得知，菟丝子能够治疗腰痛，而腰为肾之府，腰部健壮，间接滋养肾脏，所以男人过40，常喝附片菟丝子汤，有益于补充肾气，让肾一天天变好，适合男性养生。

1件事：

不喝浓茶：茶叶中含有草酸，喝过多的浓茶，会导致身体摄入过多的草酸，而过多的草酸在尿液中容易形成草酸钙结石，继而产生肾结石疾病，因此，男人年过40，尽量不喝浓茶，才能够维持身体代谢稳定，液体循环顺畅，有益于补充肾气，滋养肾细胞，让肾一天天变好。

补充肾气是肾脏养生的关键点之一，肾气充足，男人的肾脏功能变得强壮，展现在外部的现象比如精神焕发、面部光泽有感，这也会让我们的心情变得更加舒畅，有益于日常生活。对于年过40的男人来说，常喝青皮锁阳汤、玛卡鸽子汤、附子菟丝子汤以上3种水，少喝浓茶1件事，补充肾气，让肾一天天变好，适合养生。

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