115岁老人说起长寿 不吃补品不吃药（但要做到一件事）

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一说起长寿这个话题，都会感觉特别兴奋，每个人都想拥有一个健康的身体，达到长寿。自古以来，有很多帝王君主也都会通过一些长生不老术来逆天改命，达到长寿的目的，所以人人追求长寿。生命有始有终，虽然我们不能做到长生，但是也可以通过生活中的一些习惯或小方法来延长我们的寿命，延缓衰老的步伐。

在小编村里就有一位长寿老人，今年已经115岁高寿了，据老人透露，他平时根本不吃什么补品，平时也少生病，不怎么吃药，说起养生，他说到了这些，小编为大家总结一下。

不乱发脾气，心态平和

老人说想要拥有一个健康的身体，最重要的一点就是心态，保持愉悦心情，少生气。在生活中要做一个开朗的人，遇到任何事情，都要有宽广的胸襟，不要放在心上。因为我们的生活不如意十有八九，凡事都要生气那还不气出病。所以不要把这些事看得太重，自己的身体是第一位。

从不乱吃补品

现在的生活好了很多人的物质生活也提高了，所以很多人都会想要吃一些昂贵的补品来调养自己的身体，以达到养生的目的。但是作为长寿的老人，个人认为人不是饿死的而是吃死的，想要拥有一个健康长寿的身体，在平时的生活中不要胡吃还喝。营养过剩也会容易使人的身体健康状况出现问题，所以我们在平时的生活中不要乱吃一些补品，因为很多补品都含有很大的副作用，经常吃的话，身体迟早是要出问题的。

规律生活

一个有规律的生活，对我们的身心健康都是非常有利的。比如说规律的作息习惯也会严重影响到人的身体健康，在日常生活中作息习惯规律了，那么我们身体的各个器官才会得到有效的休息，尽管休息好了，那么运转才会井然有序。这个时候我们身体内的毒素就会通过身体及时的排出，所以说在平时的生活中保持一个良好的作息习惯是非常有必要的，这样的话整个人的精神状态看起来也非常好。

所以说想要达到一个健康长寿的目的，在平时的生活中一定要多注意对身体的调养，同时在日常的生活中也要养成一些好的习惯。我们今天所说的这些长寿的小方法，不要生搬硬套，因为我们每个人的体质都是不一样的，如果严格按照这些小方法可能还会伤害到我们的身体健康，这些方法都是因人而异的，所以说在调养身体的过程中，一定要根据自身的情况而定。

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