112岁长寿老人，不吃补品不去医院，谈到养生秘诀，他总结了5句话

TIPS：本文共有 1013 个字，阅读大概需要 3 分钟。

2017年1月，“汉语拼音之父”，112岁的周有光老人去世，说到周有光，可以称得上是我们中国语言史上举足轻重的人物。他在文学领域和文字学领域都是佼佼者。而且作为语言学者，他是汉语拼音的主要制定者。周老年轻的时候得过肺结核，抑郁症……，身体非常不好。到底是什么让周老享有112岁高寿呢？周老总结了这五句秘诀。

他是“汉语拼音之父”，更是百岁长寿老人，秘诀原来是五句话

1、管住嘴巴，拒绝过度医疗

周老的长寿秘诀还有一项就是“管住嘴”，他认为我们现代人的很多问题都是“吃”出来的。盲目的进补会让我们的身体成为毒素病菌的温床，而且平常的小感冒小发烧他多数选择物理治疗，而不是通过吃药来治愈。物理治疗在一定程度上还提高了他的免疫力。所以，我们在日常生活中要拒绝过度医疗，通过提高自己免疫力来提高自身身体素质。

2、坚持“三不主义”，简单生活

“不立遗嘱，不过生日，不过年节”，这是周老的“三不主义”。周老的“三不主义”侧面也反映了他生活方式非常简单。而且周老常年秉持着清淡的饮食习惯和健康的运动习惯。所以他的身体是处于一种非常健康的状态。在精神上周老仍然坚持着创作，这让他的精神状态处于一种年轻态的心态。好的精神状态和身体素质，这是他长寿的主要原因。

3、科学的规划自己的生活

周老与妻子自己深知二人的体质弱，所以他们在生活和工作中会根据科学来合理的规划自己的生活和工作。让自己的身体处于一种健康的规律和作息中。健康的作息规律可以让我们身体各个器官有秩序的工作，有自己的规律和秩序才能更好的发挥其作用。只有在这种情况下我们的身体才能更好的进行新陈代谢，才能充满活力和精力。

4、保持平静沉稳的心态，不宜动气，凡事想开点

周老时常秉承着“宰相肚里能撑船”这一心态，就是这种心态，练就了他处事不惊，心态平和的状态。这也是周老的长寿秘诀之一。拥有平和的心态，在生活中情绪起伏平稳，可以让我们的神经系统处于平稳的运作状态。长此以往我们的精神状态会越来越好，身体也会越来越健康。

5、夫妻同心，其力断金

周老与妻子可谓是夫妻典范，据周老坦言，他与妻子相处之间不仅有爱更多的是“敬”，两人时常一起喝茶，喝咖啡，在这期间两人的沟通不断。所以二人的感情是随着时间的关系越来越亲密。好的夫妻关系不仅能促进家庭关系的和谐，还能提升个人的幸福感。

以上就是周老的“五大秘诀”，总结下来就是好的精神状态和健康的身体素质，周老作为语言学上有名的学者，您认为他这些长寿秘诀是有道理的吗？

如果觉得《112岁长寿老人，不吃补品不去医院，谈到养生秘诀，他总结了5句话》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！