大小宝宝都适合的小米蔬菜粥

TIPS：本文共有 423 个字，阅读大概需要 1 分钟。

作者：宝宝知道70后苗苗妈

宝宝肠胃不好，

或不爱吃饭吃菜或生病后，

煮上一碗小米蔬菜粥，

暖胃又营养

一般宝宝都喜欢

适合十个月以上宝宝

分享我的制作过程～

食材-

小米南瓜虾皮西蓝花黑木耳

小米洗干净后浸泡半个小时。（小米富含维生素和矿物质，容易咀嚼和消化）

虾皮用温开水浸泡10-15分钟。

黑木耳提前冷水浸泡

西蓝花用盐水浸泡洗干净

南瓜削皮切薄薄的片（南瓜含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素BC和钙等成分，可以暖胃，能帮助宝宝消化，丰富的锌对促进生长发育非常有益）

锅中放适量水，小米、南瓜下锅

泡好的黑木耳摘洗干净后切碎末

水开加入泡洗干净的虾皮（小宝宝吃可以再剁碎或用料理机打成粉）

加入切碎的黑木耳同煮

西兰花焯水

然后将西兰花剁成末

大火烧开后转小火煮15分钟.，快起锅前加西蓝花末，搅拌均匀。

九个月左右的小宝宝可以将虾皮，西兰花，黑木耳焯水后用料理机打成泥再熬粥。让宝宝肠道更健康。

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