温补红颜汤（秋季养生汤） 补气补血还美容

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初秋的天气说热没有夏天热，说冷不是很冷说热不热的天气，我们更要注重养生的，要贴秋膘要减肥，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。 今天做了一款养生汤，非常适合女士补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀~ 补好了底子，你要为冬天做准备喽~

食材明细：主料，花生30g，枸杞10g，大枣几颗，红糖

做法1：新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。

2：枸杞和大枣，洗净备用

3：锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）

4：等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。

5：盖上盖子，继续煮10-15分钟。加入30g红糖，搅拌至红糖全部融化，继续煮3分钟即可。

总结：一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外！

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