黄豆的最好吃的做法 和食材搭配煮一下（不但解馋还不担心会长肉）

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黄豆的最好吃的做法，和食材搭配煮一下，不但解馋还不担心会长肉。要说到黄豆的话，我相信大家也都是特别熟悉的，而且在我们日常生活当中，那么对于黄豆他也算得上是一种粗粮的食品了，而且在每个家庭当中每天早上醒来的话也都是会有黄豆制作出来的豆浆喝，而且也就是日常使用的豆腐，基本上也都是黄豆做出来的，而且还有我们早上吃到了一些豆腐脑，所以不管是平时拿来爆炒凉菜，也都是完全离不开它的存在，并且对于黄豆来说也是有着很多的一些营养成分的，所以人们经常也都是会将黄豆做成早餐来进行使用，而且还有着很好的一些食疗的效果。

其实就像是黄豆这样的一种食材，在我们生活当中也是被人们广泛的应用呀，有的时候还真的是可以制作成一些小糕点，平时休闲的时候也是可以拿来不断的品尝，而且它也是含有大量的蛋白质，所以占总比重的40%，如果平时身体缺少蛋白质的一些朋友也是可以选择吃很多的黄豆同时对于他来说也是具有了钙，铁硒碳水化合物等一些不同的一些营养成分。而且也是能够及时的为身体所补充更多的一些营养而且还能够提高人们的精神，状况。

但如果我们站在中医的角度来看的情况下，那么对于黄豆这样的一种食材，他也是属于平行的食物了，而且吃多了也是能够起到益气补虚解毒健脾的功效，其中含有的膳食纤维也是很容易会被我们的身体所吸收，而且还能够促进肠道的一些消化功能，那么对于提高肠道的运转速度来说也是能够很好的缓解便秘消瘦，脾虚水肿等一些不良的症状那么对于那些特别不爱吃饭的人来说，身体出现了困乏的话，或者是面色发黄血虚也都是可以吃一些黄豆来进行降低着这些现象的。

所以今天在这里给大家说的，也就是怎样才能够制作出很好吃的凉拌黄豆呢？所以我们需要准备的一些食材，有黄豆适量的蚝油食用盐，首先也是将所有的食材都准备好之后先争黄豆挑选一下，而且还要浸泡上4个小时的时间，如果对于当地的气候还比较干燥的话，那么我们还是要用温水来泡，而且要放到比较温暖的房间当中，如果是夏季温度比较高的话也是直接可以放进凉水里面浸泡，所以等到黄豆泡好之后也就要起锅烧热水，等水烧开之后再煮沸接着再将黄豆放进锅里面，让味道变淡之后，也是要一次的添加一些食盐和蚝油来进行调味儿了。

所以我们在等到水开之后再转为小火，煮沸10多分钟的时间，那么也就可以把豆子给捞出来，看它的烂程度到底有多少，而且还要尝一下它的味道，如果对味道比较淡的情况下也是可以添加上一些好友，那么等到肚子完全柔软的时候也就可以将盖子盖住，用大火收汁，而且还能够防止粘锅，我们还是要进行适当的摇晃一下锅底。

所以就像是这样制作出来的黄豆，不管平时拿来休闲的时候进行制作或者是来吃的话也都是相当不错的，而且味道也是特别的美味，只要随便的泡一泡煮一煮那么也就能够制作出来香软口感的零食，而且还十分的解馋，同时也是能够给我们的身体补充营养元素，而且还能够改善我们皮肤的一些问题，不过需要我们注意的，也就是任何食物也都是需要注意量，而且黄豆也是不能够吃的太多。所以就像是这样的黄豆，不但可以解馋，而且是完全不担心吃多了之后会让我们的身体长肉的。所以上面说的这些也就是黄豆最好吃的方法，食材搭配煮一下不但解馋，而且也不担心长肉。

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