五红汤和六红粥 您喜欢吃哪一种（我喜欢浓稠甜糯的粥 补血养颜）

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五红汤和六红粥，您喜欢吃哪一种，我喜欢浓稠甜糯的粥，早晚来一碗，补血养颜吃出好气色。

五红汤补血、养血这是大家都知道的，女人容易气血不足，贫血，要多吃。但是早晨一碗这样的汤水下肚，其它早饭就吃不下了，不吃吧，又觉得不得劲，只能作为休闲时的甜品来吃。于是小厨今天将这五红汤按自己的喜好加了一把血糯米，这样煮出来比原来的汤水浓稠多了，把原来的汤变成了粥，早上来一碗甜甜的补血粥，太香，再搭个包子馒头之类的干粮，真是太满足了。不知道是不是心理原因，更喜欢加了这血糯米的六红补血粥。

五红是指红枣、红豆、花生、枸杞和红糖，小厨在这基础上加了血糯米，就变成了黏稠的六红补血粥。女人常吃可以预防贫血，气色红润，而且可以改善生理期的痛经，但要记住月经期间是不宜食用这类大补血的，会使月经量增多，要在经期结束后吃最好。自从吃了这六红补血粥，就很少吃猪肝了，甜甜的，糯糯的六红粥，比那什么猪肝汤好吃多了。不喜欢吃猪肝的就和小厨一起煮六红粥吃吧。

咋一听六红煮是不是觉得食材好多，觉得太复杂，那你就错了，这粥是绝对的零厨艺，只准备好食材，泡一泡，开火煮到时间就成了，甜糯糯的六红煮很好吃，食材丰富，让你每一口都能吃到不同的食材香，花生的，红豆的，红枣的，口感很丰富，早晚来一碗，补血养颜吃出好气色。下面就与大家详细说一说具体做法。

【六红补血粥】

所需食材：红豆一把，花生米一把，红枣一把，枸杞子半把，血糯米一把，红糖一块。

步骤如下：

1、除红糖外，将所有食材冲洗干净，用清水浸泡2小时以上，充分浸泡，这样能缩短熬煮时间。

2、浸泡好后，一次加足水量，大火煮开，煮10分钟左右。

3、煮开后，转小火焖煮50分钟至1小时，所有的食材都熟烂，变得糯糯的，汤水也变得浓厚。

4、加入红糖，继续焖煮5到10分钟入味，关火。

关火后也别急着打开锅盖，再稍微焖2分钟后再吃，这样粥更香糯滋润。这样的一碗粥很滋补，尤其适合女人食用，而且还能减轻化疗后的反应。爱美的你一定会喜欢吃这样的六红粥，零厨艺很适合厨房小白。好了，今天的分享就到这里，希望您会喜欢。

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