俗语“艾灸足三里 胜吃老母鸡”（有道理吗）

艾灸是中医传统的理疗方法，生活中适当的艾灸可以帮助我们起到强身健体、预防疾病的作用。生活中也有这样的俗语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”，这句话是什么意思呢？相信大家听到的时候都一头雾水，其实这里的足三里指的是是我们的腿部的一个穴位，那么艾灸这个穴位，对于我们身体健康的帮助，真的就比吃老母鸡还好吗？下面就让我们来了解一下吧！

“艾灸足三里，胜吃老母鸡”真的有道理吗？看看医生怎么说。

首先我们要知道足三里位于哪里？通常它在我们的小腿的外侧部位，在膝盖下方的凹陷处，也就是“膝眼下方三寸”的部位，生活中适当的艾灸这个部位对我们身体健康有哪有帮助呢？首先生活中适当的艾灸这个部位可以帮助我们促进膝盖关节的健康，由于我们的不健康的生活习惯，再加上平时缺少锻炼，往往就会导致膝盖部位受到一定的损害，甚至出现膝盖磨损等情况，这种情况在中老年身上比较多见，想要缓解膝关节损伤的话，建议大家生活中可以适当的进行一些艾灸，这样可以促进我们腿部的血液流通，促进膝关节的身体健康，对于一些关节部位有寒气的人来说，还可以驱寒气，此外也可以预防关节部位出现的疾病。

当然了，艾灸足三里的好处还不仅仅如此，生活中适当的艾灸这里对我们的肠胃健康也有帮助，由于足三里这里是是胃经的必经之处，所以艾灸这里可以帮助我们血液循环，同时让胃经变得更加的畅通。对于老年人来说，年纪大了之后往往更加容易出现消化问题，这是由于身体素质下降导致，所以食物中的养分都不能及时的吸收，甚至会引起营养不良等情况，这时候就建议大家生活中可以适当艾灸足三里，这样可以促进我们的肠胃消化功能，对于一些消化不良以及腹痛等情况，都有一定的缓解作用。比起喝老母鸡汤滋补要有效得多了。

生活中由于我们平时的工作压力过大，再加上平时有着不良的生活习惯，比如说运动太少，常常吃油腻的外卖等，这些都会导致一些健康相关的问题，长期下来我们的身体状态就很难处于最佳的状态，平时可能会觉得精神疲惫乏力，工作学习的时候也往往是无精打采，建议大家这时候就要注意，生活中可以适当地进行艾灸，尤其是我们的足三里部位，这样可以刺激气血的循环，补足阳气，让我们平时的疲惫感一扫而空，同时还可以强化我们的免疫系统，避免身体位于不良的状态。

平时适当的艾灸足三里也可以缓解我们的脾胃虚弱等问题，如果说脾胃虚弱的话，往往就会导致身体的消化受到影响，导致消化不良，浮肿、腹痛等情况，想要缓解脾胃虚弱的问题，建议大家生活中可以适当艾灸足三里这个部位， 不仅仅可以强健我们的脾胃，同时还可以起到“补气益血”的作用，对于一些本来气血不足的人来说也可以起到不错的补充作用。不过需要提醒大家的是，艾灸的时候要控制合理的时间，时间太长可能会损伤皮肤。

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