二十四节气：大雪 大者（盛也 教你健康养生）

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大雪，大雪节气，大雪节，大雪日公历每年的12月7日前后，视太阳到达黄经255度为二十四节气之大雪。《月令七十二候集解》所说：“大者，盛也，至此而雪盛也。”其意为，天气更加寒冷，雪量增大。

大雪节气饮食原则是“宜温热柔软，忌生冷坚硬”，可以多喝点热粥、热馒头等易消化的软食，而不宜吃凉饭、硬饼等食物。大雪节气适宜多吃些御寒温性食物，但又要防干燥上火所以清热滋补食物也不可忽略。

大雪节气正值严寒，冬季是感冒的多发季节，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效

养生划重点：

早睡迟起，首重避寒，围巾别离身。最好每天十分钟擦腰通气血，疾病远离我。坚持用随身灸或者艾条艾灸刺激关元、肾俞等穴。

“通则不痛、痛则不通”。中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通，气滞血瘀，经络郁阻，会导致疾病。大雪补得当，一年不受寒。常言说冬吃萝卜，羊肉炖白萝卜等补充身体阳气、温暖五脏。

大雪期间。很多地方都是一派万里雪飘的景象。从古至今，雪一直都受文人墨客的喜爱，为它注人别样的灵魂，使其更美妙动人。

北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须睛日，看红装素裹。分外妖娆。

江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，肖逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕；:俱往矣。数风流人物，还看今朝。

这首《沁园春·雪》是毛泽东咏雪的佳词丽句。全词上片大笔挥洒，写北方雪景；下片纵横议论，评古今人物。上下浑然一体，构成了一个博大浩瀚的时空世界，铸就了一个完美独特的艺术整体，表现出一位伟大的无产阶级革命家超凡脱俗的精神境界。

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