经常喝茶喝对了养生 喝错了伤身（提醒：四种人喝茶或是自找麻烦）

TIPS：本文共有 1177 个字，阅读大概需要 3 分钟。

喝茶是一件非常养生养性的一件事，很多人会在家放置上一套茶具，没事泡点茶喝既是一件比较养生的事情，也是一件能够陶冶情操的事情。不同的茶有不同的味道，也有不同的功效，比如说红茶养胃、乌龙茶瘦身、绿茶抗衰老等等，常喝茶也是对身体健康比较有帮助的一件事。但，喝茶虽然养生，喝错反倒伤身了，以下几种人建议少喝茶，喝茶或是在自找麻烦，希望你了解。

不适合喝茶的人有哪些？

贫血的人

缺铁性贫血的人，建议平常就不要总是喝茶了，尤其是喝浓茶。对于缺铁性贫血的人，平常应该多吃一些铁元素丰富的食物，改善贫血的症状，而喝茶尤其是饭后喝浓茶，会影响到对于食物中的铁元素的吸收，加重贫血的情况。所以如果平常的时候有贫血的人，建议少喝茶。

血压高的人

血压高的人，吃喝都是需要比较注意的，如果喝点清淡的茶或是没有什么影响的，但是如果是喝浓茶或是一次喝太多的茶，茶叶中的咖啡碱等物质会导致神经的兴奋，促进血液的加速流通，不利于血压的稳定。对于血压高的人尽量避免喝浓茶或是一次喝太多。

体内有结石的人

体内有结石的人，就建议不要喝茶了。茶叶中含有的草酸，如果是体内有结石的人比较难以代谢出去，体内的结石可能会加重，影响到排尿。喝太多的茶或是浓茶对于体内有结石的人来说，可能会导致排尿时候有痛感等情况的出现，所以尽量少喝。

服药的人

如何某段时间需要服药，无论是中药或是西药，那么这段时间就建议不要喝茶了。茶叶中含有的物质比较多，而某些物质会影响到其功效。如果说某段时间需要服药的人，建议少喝茶，如果非要喝茶，那么建议间隔三四个小时再喝茶，以免影响到其功效。

除了以上的四种人不建议喝茶之外，喝茶其实也是有一些讲究的，如果平常有喝茶的习惯，那么有必要了解一下。

睡前两个小时不喝：茶叶中含有的茶碱等物质，和咖啡一样能够帮助我们提神，平常的时候很多人比较疲惫的时候喜欢喝杯茶来解解乏。如果睡觉前的两个小时还喝很多茶尤其是浓茶，那么可能会失眠，影响睡眠质量。

不喝隔夜茶：其实不只是隔夜茶，大多数的茶其实凉了之后，就不建议喝了。茶水泡久了，原来的味道和香味就会消散了，并且很多时候味道会变得很苦，可能会变质，容易导致拉肚子，所以茶凉了或是隔夜的茶就应该少喝。

不喝头道茶：很多茶在泡第一遍的时候因为茶渣太多或是为了泡掉灰尘，尤其是绿茶，泡茶的第一遍水是不喝的，是用来洗茶的。虽然不是所有的茶都需要洗茶，但是现在茶叶在种植或是运输的过程中，难免会沾到一些灰尘或是污渍，所以建议头道茶就别喝了，为了健康着想。

以上就是关于健康层面来说的喝茶时候的一些讲究，如果是以上的四种人就建议少喝茶，尤其是浓茶。另外晚上睡觉前为了能够更好的入睡，建议就别喝茶了，以免影响到睡眠；现在天气热了，也别总喝隔夜茶或是已经凉的茶；喝茶之前尽量先洗下茶，以免喝进灰尘，希望各位爱喝茶的人，为了健康也注意好以上的三点，让喝茶更多起到的是养生作用。

如果觉得《经常喝茶喝对了养生 喝错了伤身（提醒：四种人喝茶或是自找麻烦）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！