黑芝麻糊别买了 自己动手做（安全放心又健康）

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很多人都非常喜欢喝芝麻糊，因为芝麻特殊的香气非常的诱人，一加热到处飘香。超市买的芝麻糊多多少少都会有一些添加剂，今天我们就自己做，安全放心又健康。

【黑芝麻】中的油脂和纤维素能润滑肠道，帮助食物消化和通便排毒，油脂大部分是不饱和脂肪酸，还有提高大脑发育和改善记忆力的作用，黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色色泽，同时黑芝麻具有补肾作用。

【食材】

黑米 30克

低温烘焙黑芝麻 80克

手工黑糖 15克

好水 600克

【步骤】

1、准备以上食材

2、将黑米用水浸泡4个小时以上沥干水备用。

3、锅中加入黑米，以100度/30分钟/速度1 煮制。

4、加入低温烘焙黑芝麻、手工黑糖。

5、以1分钟/速度10打碎即可。

6、出锅，就可以开吃了。

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