尿酸高的人 经常吃天然的排酸食物（尿酸或会慢慢下降）

现在患上慢性疾病的人越来越多，就比如高尿酸，一直是很多人比较惧怕的，一旦体内的尿酸高到一定的水平，不及时及时进行控制，带来的危害是很大的，严重时就有可能会诱发痛风。一旦出现了痛风，发作时的疼痛是很多人都无法承受的，给患者的身心都会带来很大的影响。

之所以会导致尿酸的升高，其实主要还是与不良的生活习惯有关，尤其是饮食这一块，经常吃一些高嘌呤的食物，时间长体内的尿酸值就会上升。因此，尿酸水平高的人，要想将数值降下来，也要从日常的饮食出发，几种排酸的食物经常吃，一段时间之后，尿酸或能慢慢降下来。

说起冬瓜，相信很多人平时都是常吃的，不仅卖的价格便宜，而且水分和营养还多，用来熬制排骨汤是不错的选择。它是一种味甘性寒的瓜类蔬菜，有很好的清热、利尿的作用，而且里面基本上不含什么脂肪和嘌呤，平时经常吃一点，对于降体内的尿酸有很好的帮助。

体内尿酸水平不稳定的，这个时候可以多吃一点红色的水果，比如樱桃，在所有水果里面，它的营养价值是很高的。外表看起来很鲜艳，吃起来也是酸酸甜甜的，对于患有高尿酸问题的人，吃一点也是有好处的。它里面含有很多的微量元素，有助于清除身体内的毒素，最后随着尿液一起排出体外。

木耳，这样的食物基本上家家户户每天都会吃到，无论是与蔬菜清炒，还是熬汤，都是不错的选择。别看它长得黑黑的，它里面可含有很多的纤维素、钾元素、铁元素，对我们的健康是有很多的好处的。如果体内尿酸水平比较高的，平时这样的食物，带着吃一点，会让你尿酸水平慢慢的稳定下来。

上面所说到的几种食物，尿酸水平不稳定的人，平时可以带着吃一点，对于稳定几个尿酸有一定的帮助。当然要想降尿酸，也不仅仅只是食物上面，平时还有一些其它需要注意的。

首先，平时水要多喝，它是我们生存下去的基础，对于尿酸水平高的人，更是必不可少的，因此，平时一定要多喝水，多排尿。不过这里所说的多喝，也是有量的限制的，如果喝得太多，可能也会引起不良的反应，甚至是水中毒，建议每天最少喝2000毫升，最多喝3000毫升。

另外，比较重要的是，每次吃完高热量的食物，或者不小心吃多了，一定要多运动，运动可以帮助你燃烧体内积攒的脂肪，更好的控制你的体重。只要体重稳定在健康的范围之内，对于降尿酸有很好的帮助。不过运动一定要选择适合自己的，快步走就是一项不错的运动，可以改善内分泌失衡的问题，对于预防痛风也有很好的帮助。

不管怎么说，尿酸水平一旦升高，如果不及时将它降下来，对健康的影响是很大的，有些排酸的食物平时可以多吃，再配合一些健康的生活方式，相信对于降尿酸，预防痛风的发生有很好的帮助。

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