藏在厨房里的“排酸高手” 试着吃点（平衡尿酸 痛风兴许绕道走）

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随着生活水平的逐渐提高，人们越来越注重养生，而且在平时也会按时进行体检，相信多数人在体检的时候，会发现有一个重要的数值就是高尿酸，近几年来，高尿酸的发病率是逐年增高，与高血糖，高血压，高血脂并列为第四高，而且发病率也是逐渐趋于年轻化。

其实主要与日常饮食中，过多食用一些高嘌呤的食物所导致的，而且尿酸偏高的人，如果不加以调理的话，也会导致出现痛风或者是影响肾脏的健康，对身体都是非常不利的。

而以下这些食物是藏在厨房中的排酸高手，每天吃点，或许有助降低尿酸，远离痛风，一起来看看吧。尿酸高的人，试着吃点它们，痛风可能会偷偷“溜走”

藏在厨房里的“排酸高手”，试着吃点，平衡尿酸，痛风兴许绕道走

丝瓜：相信很多人都吃过丝瓜，丝瓜是厨房中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，适当食用一些丝瓜，也有利于身体的健康，但是我们所说的这种丝瓜并不是平常吃的丝瓜，而是已经老化的一些丝瓜。

可能多数人会说，这种丝瓜已经不能吃了，还有什么用呢？其实这种丝瓜具有很高的药用价值，若用丝瓜瓤晒干后泡水喝的话，可以有效的促进体内的水分代谢，同时也可以加速排出体内多余的尿酸，起到平衡尿酸的效果，痛风也会绕道走。

百合：在生活中，越来越多的女性注重养颜，所以经常会喝一些百合泡水，可以起到美容养颜的功效，同时还可以起到清肺润肺的效果，对身体有一定的好处。

不仅如此，百合还有一个重要的作用，就是降尿酸，因为百合是一种低嘌呤食物，若在日常生活中，坚持吃些百合的话，可以有效的帮助人们排除体内多余的尿酸，起到降尿酸的功效，坚持一段时间之后，痛风也会悄悄溜走。

菊苣：说起菊苣，可能很多人在厨房中都会见到，菊苣不仅营养价值高，还具有很高的药用价值，坚持食用一些菊苣，可以有效的帮助人们降低体内尿酸的含量。

所以对一些体内尿酸偏高的人群来说，坚持食用一些菊苣是非常有帮助的，因为其中的一些营养物质，可以溶解尿酸结晶，同时也可以有效的帮助人们排出体内多余的尿酸值，平衡尿酸的效果，痛风也会见你绕道走。

芹菜：相信很多人都会喜欢吃一些芹菜，因为芹菜不仅营养价值高，还具有诱人的香味儿，常吃一些芹菜，对身体是有一定好处的，不仅如此，芹菜还可以帮助人们起到控制血压的功效，而且还具有润肠通便的效果，有利于帮助人们排出体内的毒素，缓解便秘困扰。

最重要的是芹菜还是一个排酸高手，其中含有丰富的钾元素，可以防止大量的尿酸在体内堆积，有效的起到利尿的效果，将体内多余快速排出，痛风也会悄悄溜走。

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