夏季孕妈妈养胎 产妇坐月子（这三点保健方式相通 最好是注意）

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【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：夏季炎热，要注意防暑，对于两类特殊人群：孕妈妈和产妇来说可是很难熬的。孕妈妈养胎，产妇坐月子，有三点保健做法是相通的，可执行。

夏季对于孕妈妈和新妈妈来说可是很受罪的，因为身体的特殊性，在用凉上不能够随心所欲任性而为，不过现在也有好处，都可以用空调。夏季室温在26°左右最合适，当然空间小的话，把空调温度调到28-30°也可以，我家卧室平时调到29°。

虽然开空调凉快，但是也要注意通风，因为长时间在空调屋里，湿气重，容易得空调病。开空调过段时间通通风，把室内的浊气散掉。中午把窗帘拉上，避免阳光直射。

孕妈妈养胎，产妇坐月子要注意下面三点：

1、穿衣服

孕妈妈和产妇要穿宽松的衣服，纯棉材质最佳，因为出汗多，纯棉的衣服容易吸汗，透气。这个时候紧身衣裤就不要穿了，选择浅色的宽松款式。另外要勤换内衣裤，勤洗衣服，保持干净。

另外说一下，有的老人还认为产妇要捂月子，千万不要听从，按照科学坐月子来，坐一个舒适的月子。

2、勤用水

孕妈妈和产妇比一般人用水更多，尤其是在夏季。孕妈妈如果家里合适，最好是每天洗澡，让自己清爽舒适，有利于睡眠。

产妇在刀口好之前可以用温毛巾擦拭身体，好了之后，是可以淋浴的。不是说非得出了月子才可以洗澡。不过下体不管刀口有没有好，都要清洗，防止感染。

3、合理饮食

孕妈妈可以吃冰糕，但是不要贪吃，偶尔吃一次还是可以的。但是产妇再热也不能吃，防止恶露不断，影响产后恢复。

在饮食上要吃清淡的，不要总是大鱼大肉，不要吃凉拌菜，不要喝冷饮。

多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。

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