经常吃辣椒对身体是好还是坏 医生提醒：五类人不适宜吃（要忌口）

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辣椒在生活中无处不在，非常常见，也深受很多人喜欢，尤其是现在的年轻人，口味都比较重，喜欢吃一些麻辣的火锅，麻辣香锅，放了很多辣椒粉的烧烤等，哪怕浑身冒汗，都要坚持着吃完，觉得特别的爽。

但是也有一部分人，是天生就吃不了辣椒的，所以这两类人是很难吃到一起的，那么到底哪一种人的身体会更加好?这个问题困扰了很多人，今天就给大家揭秘一下。

辣椒原本产于中南美洲热带地区，后来由古印第安人在不同的地域开始进行了种植，然后在明末的时候，开始传入到了中国，慢慢的开始变得常见。除了口味上比较独特以外，也含有丰富的辣椒素，维生素，可溶性蛋白质，胡萝卜素等营养物质。

这样看，辣椒好像也对人体是有有好处的，可是近年来，开始推崇清淡饮食，认为常吃辣不好，甚至有人说吃辣椒伤胃还会致癌，最好不要吃，所以吃辣椒对身体到底是有益还是有害?

对此，有团队进行了研究，分析了中国近五十万人的健康数据，年龄在30-79岁之间天天吃辣的人要比每周吃辣不到一次的人死亡风险降低了14%，尤其是癌症，心血管疾病方面，吃辣患者更为健康。

也有研究证明，辣椒是癌症的“天敌”，经常吃辣椒，能够降低10%癌症的发生风险，可以让中风，心血管疾病远离你，因为辣椒当中含有辣椒素，不仅可以减少胃酸的分泌，还可以影响肿瘤细胞的代谢，帮助消灭癌细胞，保护血管。

好处一：让体温升高

尤其是秋冬季节，非常的寒冷，很多人的体温都会出现明显的下降，怕冷，这时候不如适当吃一些辣椒，能够让身体暖和起来，不会因为天气冷有不舒服的感觉。

好处二：促进血液循环

因为辣椒是一种刺激性的食物，经常吃的话就能够促进人体内的血液循环，使新陈代谢加快，对于心脑血管疾病的人群来说，是个好东西，能够保护血管，降低血栓的发病率，对各种心脑血管疾病都有很好的作用。

好处三：预防胆结石的发生

辣椒当中含大量维生素，特别是维生素C，当被人体吸收之后，就可以将体内的胆固醇转化成胆汁酸，能很快排出体外，从而防止胆结石的产生，降低胆结石的发病率。

好处四：促进消化

很多人吃清淡的饮食，就会没有胃口，食不下咽，感觉很不舒服，但是加入辣椒以后就不一样了，因为辣椒具有促进消化的功能，加快肠道的蠕动，有利于吸收，如果经常消化不良的人，是可以吃点辣椒进行调理的，并且辣椒还可以使体内的脂肪代谢加快，起到辅助减肥的效果。

以上就是经常吃辣椒对身体的一些好处，但是所有的食物适量对身体都是有好处的，过量就会造成一定的危害，常见的有上火，长痘，便秘等，尤其是这五类人群不适宜吃辣椒。

一、胃不好的人

虽然经常吃辣椒能够促进肠胃的蠕动，起到健胃的效果，但是有胃病的人群最好不要吃辣椒，特别是有慢性胃炎，胃溃疡等，经常吃辣椒只会导致病情的加重，还会刺激到胃粘膜，以至于出现肚子疼，拉肚的现象。

二、肾功能不好的人

我们正常吃辣椒的话，进入体内之后都是需要经过肾脏来排泄的，但是辣椒会刺激到肾脏，所以肾功能不好的人是最好不要吃的，免得造成不好的影响。

三、痔疮患者

这类人群很多人都知道，因为辣椒属于刺激性的食物，经常吃刺激性的食物只会加重病情，导致痔疮严重，更难排便。

四、口腔溃疡患者

患有口腔溃疡以后，一定要及时忌口，多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣，刺激性的，因为口腔对这些食物非常的敏感，吃了之后会导致疼痛加重，不利于恢复。

五、孕妇和产妇

在怀孕期间，孕妇最好不要吃辣椒，会导致肠胃不舒服，也会影响到其他的营养元素的吸收，从而导致胎儿发育不好，特别是生完孩子，给宝宝喂奶期间，更不能吃辣椒，会对胎儿造成一定的影响。

很多人吃完辣椒之后直哈气，那一瞬间虽然很爽，但是也很痛苦，想尽各种办法来缓解嘴里的辣感。这时候不妨试一试喝牛奶，因为牛奶当中含有丰富的酪蛋白，能够缓和因为辣刺激到的神经，还能够修复因为辣灼伤的胃粘膜。还可以喝酸梅汁去辣，很多的火锅店都会准备这种饮品，因为酸梅汁里的酸味可以对辣椒有中和作用，既好喝又解辣。

所以，偶尔吃辣对身体是有一定好处的，但是要注意千万不能过度吃辣，会给身体带来一定的影响。

#民福康话健康#

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