雌激素决定女性魅力 哪些食物有助平衡雌激素（增加女人味）

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我们常说美丽是女性毕生的追求，而且对于大多数的女性来说，女人味也是很重要的一件事。她们会通过各种各样的运动以及保健品化妆品之类的增添自己的女性魅力。其实有不少女性都不知道的是，雌激素才是影响女性魅力的主要因素之一，从青春期的第二特征发育，雌激素就开始伴随女性一生，一直到绝经后雌激素才会越来越少。那么为什么会说雌激素决定着女性魅力呢？接下来我们就来了解一下。

雌激素旺盛的女性为什么美丽？

第一、皮肤好、身材均匀

如果一个女性不缺少雌激素的话，那么她的皮肤状态机会很好，看起来光滑而且富有弹性，也很少会出现皮肤问题。并且不管胖瘦，这些女性的身材看起来更加的匀称，具有独特的美感。这是由于雌激素旺盛，导致这些女性的内分泌系统很好地在运转，所以让她们出现皮肤好、身材均匀的现象。

第二、精神状态饱满

有些女性在三十岁左右的时候就会看起来很苍老，但是也有一些女性在五十岁左右的时候反而看起来和三十多岁差不多。那么这是由于什么原因导致的呢？答案当然是雌激素，雌激素旺盛的女性精神状态会更好，不容易显老，而且这些女性也很少会出现失眠、神经衰弱等影响到精神状态的现象。

那么如果想要增加女人味，平衡雌激素的话，女性应该怎么做呢？3种食物换着吃，或许会变得越来越美丽。

第一种，大豆

对于女性来说，大豆是平衡雌激素的好食物，它里面含有的异黄酮物质被称之为“天然雌激素”，如果女性经常泡一些大豆榨豆浆喝，那么有利于体内雌激素的补充，让女性体内的雌激素水平趋于平衡，而且还可以让女性的卵巢变得更加健康。当雌激素充足以后，女性的魅力就会得到提升，散发浓浓的女人味。

第二种，坚果

坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，适当的吃一些可以促进体内的雌激素分泌，减少女性雌激素分泌过少的情况，而且坚果还可以缓解女性紧张的情绪和一些压力，让体内的激素不会因为情绪的问题导致出现激素失衡的情况。不过也不要吃太多的坚果，因为坚果吃得太多极有可能会导致出现上火的现象，导致女性嘴角起泡之类，反而会影响到女性魅力的发挥。

第三种，葛根

葛根中同样含有丰富的异黄酮，也就是上文我提到的“天然雌激素”，对于平衡女性体内的雌激素有着很不错的效果，如果女性把它拿来泡水喝，除了可以补充女性体内的雌激素，还可滋养卵巢。

综上所述，女人的魅力和雌激素是息息相关的，雌激素量不足时，女人的气色也就不好，健康也得不到保证。适当补充雌激素，保持体内雌激素平衡是有必要的，以上三种食物会有帮助。

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