谷雨已过（错过春季养生再等一年）

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谷雨已过，它的到来意味着春天即将结束。在这个节气到来之前和之后，雨水总会增加，天气会变得炎热和寒冷。因此，此时有必要及时进行养生，以便能够保持身体健康。处于谷雨时节的我们应该如何养生呢？

1，注意保暖

这段时间降雨量会增加，但温度会逐渐升高，所以天气会比较的冷热交替。在这样的环境中，如果不注意保暖，身体很容易感冒。所以。这时，你应该特别注意穿衣。不要觉得温度开始上升，取出夏天的凉爽衣服。在这个时候，外出时，最好带上长袖夹克。

2，吃菠菜

菠菜是一种非常美味的蔬菜。炒或者凉拌都行，味道很好。之所以建议吃菠菜，是因为菠菜很甜而且性凉，吃它不仅可以有益于五脏，还可以补血，滋阴和补肝的功效也很好。春天是养肝的好时机，当谷雨已过，意味着春天快要结束，所以在春天的末尾，我们必须快点补充肝脏。菠菜具有镇静肝脏的作用，此时进食是一个很好的选择。

3，记得排毒美容

谷雨后，温度开始上升，阴雨天气增加，这意味着炎热和潮湿的空气正在增加。如果男性和女性没有及时进行保健，身体在湿热之前会轻易增加。因此，此时，为了强化身体，请记得排毒美容：

白菜汁，其中含有大量的维生素C，可用于从体内提取维生素C，并且人体还可以吸收大量的纤维素，对于身体排毒也效果很好。

芹菜汁，这种蔬菜汁闻起来很香，坚持喝它可以增强食欲，同时还有助于排除体内毒素，减少体内毒素的侵蚀。建议每天早上起床后洗半个香芹和西芹，然后用适量的温水榨汁。将蔬菜汁挤压后，在饮用前加入一些蜂蜜调味。

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