王菲的7日减脂瘦身汤 一周瘦5斤太容易（网友：女人减肥真够狠）

TIPS：本文共有 1520 个字，阅读大概需要 4 分钟。

吃完晚饭看到最近朋友圈小群里的几个闺蜜们又在开始讨论减肥的事情了，每天都喊着减肥，要么吃完了再减，永远都是在减肥的路上。话说有个姐们又想了个招，说要不明天开始小群里大家都开始做明星同款的“瘦身巫婆汤”吧？啥？瘦身还有名字？叫“巫婆汤”？

听到这名字不难想到小时候看的童话故事和动画片里的形象确实没有胖的，全是瘦瘦的，姐们又科普了说，听说王菲生完孩子那会都是喝这款瘦身汤减掉小肚子的，最近也快夏天了，天气越来越热，这个假期这么长，几乎宅家都胖了10斤，再不减肥，去年的衣服都不能穿了。听着挺有吸引力的，明星们减肥减脂都是我们喜欢茶余饭后讨论的话题，王菲在大家的眼里除了是女神之外，就是常年都保持着那样瘦弱的身材，不过40多岁的她看上去似乎都没什么变化，难道真的是喝这“巫婆汤”变瘦变美的？

带着这些疑问，我查阅了一下，看看这“瘦身巫婆汤”到底用的什么食材迷倒了这么多姐妹们跃跃欲试。

“瘦身巫婆汤”的食材其实也不多，而且全是普通常见的蔬菜。

【西红柿】

瘦身汤里的食材首先是西红柿，大约需要4-6个，可以是成熟度比较高的西红柿，也可以是我这样稍微带点青绿色的西红柿，青绿色的西红柿口感会微酸一点，但是煮好的汤味道非常可口。

西红柿的热量很低，每100克西红柿的热量只有11千卡，叶酸和胡萝卜素非常丰富，同时它也是含淀粉质的，有淀粉质的食材做汤，还能有饱腹感。

【洋葱】

第二种食材是洋葱，大约需要1-2个，每100克洋葱的热量大约是39千卡，和其他常见蔬菜一样，洋葱同样含有丰富的维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等，同时，它还含有特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A以及大蒜素，有预防感冒、杀菌、增强抵抗力以及提高免疫力的作用。

洋葱味道微甜，但也有辛辣口感，煮熟后的洋葱没有辣味，口感是软甜的。

【辣椒】

第三种食材是辣椒，都知道辣椒含有辣椒素，大家用的瘦身燃脂膏里就有辣椒素的提取成分，每100克辣椒的热量大约是295千卡，辣椒含有大量的膳食纤维，可以刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲，促进消化，在运动的同时，如果涂抹带辣椒素的瘦身膏等产品还能促进血液循环，加快新陈代谢。食用辣椒还能驱寒暖身，燃烧脂肪，减肥瘦身。

但是这个巫婆汤辣椒的用量不需要太多，而且最好把辣椒籽去掉，避免一锅汤的辣味过重，准备3-5个辣椒即可。

【西芹和青瓜】

西芹，有降血脂降血压的作用，每100克西芹的热量大约是17千卡，而青瓜的热量大约是15千卡，这两种都是青绿色的蔬菜，热量特别低，但西芹含有大量的粗纤维，而青瓜水分多，排水利尿，是减肥时期最推荐吃的蔬菜，也可以当水果食用。

西芹准备4-5瓣，黄瓜准备2根。

【包菜】

包菜，也叫圆白菜、卷心菜或者茴子白，每100克包菜的热量大约是22千卡。包菜是结球甘蓝科的蔬菜，常年都能买到，包菜的抗氧化和抗衰老作用和芦笋等同，但价格比芦笋便宜不少，在国外经常食用的沙拉蔬菜中，首选就是包菜，因为它口感脆嫩，而且做法非常简单。

煮瘦身汤大约需要准备大半个包菜的分量。

把以上这几种蔬菜都准备好之后，先把西红柿炒出汤汁，然后加入一大锅水，把西芹、黄瓜、包菜、洋葱和辣椒分别切碎、切丝，放入煮开的西红柿汤里煮熟，最后加少许盐调味，这一道“瘦身巫婆汤”就做好了。

这汤可以每天喝，有许多美眉把它当做一日三餐食用，效果是有的，毕竟一天三顿都吃这些蔬菜还有喝大量的汤，饱腹感有，但减掉的是水分还是脂肪就见仁见智了。

夏天快到了，找到适合自己的瘦身方法，也别盲目跟随别人方法去减肥减脂，而是要科学看待自己的体质和分析自己的身材，运动和饮食相结合，瘦身成功指日可待！

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

如果觉得《王菲的7日减脂瘦身汤 一周瘦5斤太容易（网友：女人减肥真够狠）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！