2020年5月 你所需要了解的养生攻略（传统中医向 建议收藏）

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本文为中医基本理论推导，针对的是一般情况和普遍现象。本文中一切安排与分析仅供大家参考。个人身体素质和环境不同，并不可一概而论。如身体有不适请及时就医，并听从专业医生安排。

2020年为庚子年，按《黄帝内经》所述，庚子年为“少阴司天”，气候特征为“地气肃，天气明，寒交暑，热加燥，云驰雨府，湿化乃行，时雨乃降”，五行上属于“金火合德”，发病机理为“水火寒热，持于气交而为病始也”，具体表现是“热病生于上，清病生于下，寒热凌犯而争于中”。简单来理解就是天气多变，而且极端天气多，各种疾病都容易被引发，但主要多发“咳喘鼽嚏，血溢血泄，目赤眦疡，寒厥入胃，心痛腰痛，腹大，嗌干肿上”，用现代语言来讲就是呼吸系统疾病、心血管疾病和消化系统疾病高发。

这是全年大趋势。

按“五运六气”规律，今年5月涵盖了“二之气”结束与“三之气”的开始。中间涉及知识较多，这里直接说结论，即5月多发泌尿系统疾病、火眼、心脏病、呼吸系统疾病。

同时，今年5月5日立夏，按《藏气法时论》所述，病在肝，“愈于夏”；病在心，“起于夏”；病在脾，“持于夏”；病在肺，“甚于夏”。即夏季，肝病进入恢复阶段，心脏系统有发病危险，消化系统疾病进入平稳期，呼吸系统疾病有恶化可能。

这是今年5月的一般趋势。

具体到天，又有不同的小趋势，为方便大家查阅，笔者在此逐天列出。

5月1日、2日，肝脏有发病风险，心脏疾病处于平稳期，系统消化系统疾病可能加重，泌尿系统疾病进入恢复阶段。

5月3日、4日，肝脏疾病进入恢复阶段，心脏有发病风险，消化系统疾病处于平稳期，呼吸系统疾病有恶化可能。

5月5日、6日，心脏疾病进入恢复阶段，系统消化系统有发病风险，呼吸系统疾病处于平稳期，泌尿系统疾病有恶化可能。

5月7日、8日，肝脏疾病有恶化可能，消化系统疾病进入恢复阶段，呼吸系统疾病有发病风险，泌尿系统疾病处于平稳期。

5月9日、10日，肝脏疾病处于平稳期，心脏疾病有恶化可能，呼吸系统疾病进入恢复阶段，泌尿系统疾病有发病风险。

5月11日、12日，肝脏有发病风险，心脏疾病处于平稳期，系统消化系统疾病可能加重，泌尿系统疾病进入恢复阶段。

5月13日、14日，肝脏疾病进入恢复阶段，心脏有发病风险，消化系统疾病处于平稳期，呼吸系统疾病有恶化可能。

5月15日、16日，心脏疾病进入恢复阶段，系统消化系统有发病风险，呼吸系统疾病处于平稳期，泌尿系统疾病有恶化可能。

5月17日、18日，肝脏疾病有恶化可能，消化系统疾病进入恢复阶段，呼吸系统疾病有发病风险，泌尿系统疾病处于平稳期。

5月19日、20日，肝脏疾病处于平稳期，心脏疾病有恶化可能，呼吸系统疾病进入恢复阶段，泌尿系统疾病有发病风险。

5月21日、22日，肝脏有发病风险，心脏疾病处于平稳期，系统消化系统疾病可能加重，泌尿系统疾病进入恢复阶段。

5月23日、24日，肝脏疾病进入恢复阶段，心脏有发病风险，消化系统疾病处于平稳期，呼吸系统疾病有恶化可能。

5月25日、26日，心脏疾病进入恢复阶段，系统消化系统有发病风险，呼吸系统疾病处于平稳期，泌尿系统疾病有恶化可能。

5月27日、28日，肝脏疾病有恶化可能，消化系统疾病进入恢复阶段，呼吸系统疾病有发病风险，泌尿系统疾病处于平稳期。

5月29日、30日，肝脏疾病处于平稳期，心脏疾病有恶化可能，呼吸系统疾病进入恢复阶段，泌尿系统疾病有发病风险。

5月31日，肝脏有发病风险，心脏疾病处于平稳期，系统消化系统疾病可能加重，泌尿系统疾病进入恢复阶段。

根据以上小趋势，读者可观察自己的脏腑状况，选择食物偏向。按《黄帝内经》所述：

肝苦急，急食甘以缓之。粳米、牛肉、枣、葵菜皆属甘。

心苦缓，急食酸以收之。小豆、犬肉、李子、韭菜皆属酸。

肺苦气上逆，急食苦以泄之。麦、羊肉、杏、薤皆属苦。

肾苦燥，急食辛以润之，黄黍、鸡肉、桃、葱皆属辛。

脾苦湿，急食苦以燥之。大豆、猪肉、栗、藿皆咸。

同时，按《黄帝内经》中《五味》篇所载“肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦”。

综上，合理选择食物，并注意适当忌口，相信对健康是有益的。

最后，再强调一遍，本文为中医基本理论推导，针对的是一般情况和普遍现象。本文中一切安排与分析仅供大家参考。个人身体素质和环境不同，并不可一概而论。如身体有不适请及时就医，并听从专业医生安排。

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