95后成都女生养生戒辣（年轻人保温杯里泡枸杞已成常态）

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熬夜“修仙”早已成为当代人的夜晚生活常态，即便没事躺在床上，也会时不时翻开手机看看，来回几次，早睡的决心就彻底消失殆尽了。

随着“90后枸杞养生”，“90后开始秃顶”，“90后佛系养生”等词汇开始流行后，越来越多的年轻人被激发了强大的“求生欲”，逐渐开启了早睡、健康饮食、每周健身、定期体检等各种“老年”健康生活方式。

一位来自成都的24岁赵小姐，每天过着朝九晚五的工作时间，偶尔加班，但始终坚持晚上十点半睡觉，早上七点半起床，作息极其规律。经了解后发现，赵小姐在两年前患有慢性咽炎，无法根治，医生建议以后要注意饮食清淡，规范作息，对于“无辣不欢”的她来说，起初是煎熬难耐，但逐渐习惯后，现在已成功戒辣了，偶尔外出还会自带保温杯装温水喝。

其实，不健康的作息时间以及各种紊乱的生活规律，已经使我们大部分人的身体状态处于亚健康水平，据《2018生活消费趋势报告》统计，90后及95后对于整个“养生”系列产品的偏好度也明显上升，在2017年8月和9月甚至超越了他们眼中的“中年人”——90前。从养生食品来看，蜂蜜、枸杞、乳清蛋白、养生茶和酵素是95后目前五大养生最爱。

健康专家指出，年轻人养生没有什么见不得人的，反而年轻人养生更应该得到重视。现在有很多人，总拿年轻当资本，抽烟喝酒、熬夜、吃饭口重，冷热兼施，爱吃麻辣，俗话说，身体乃是革命的本钱，随着生活质量的提高，我们也应该越发注重和关心自己的身体健康。

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