它们是痛风的天然“克星” 经常吃一点（帮你降尿酸 痛风不来扰）

TIPS：本文共有 1059 个字，阅读大概需要 3 分钟。

高尿酸是一种很常见的疾病，是继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高。痛风就是因体内嘌呤代谢紊乱后，引起尿酸增高所导致的疾病。痛风常见关节畸形以及行动不便、尿路结石等症状，甚至会引发肾衰竭。可见，尿酸高了，一定要及时调理，把尿酸控制到正常的水平，才能避免痛风的发作。那么如何降尿酸呢？除了药物之外，饮食调理也是很重要的。这里我就介绍一些天然的小食材，别嫌它们样子丑，却是痛风“克星，经常吃点，帮你降尿酸，痛风不来扰。

1、玉米须茶

玉米须“其貌不扬”，我们把它经常当成废物丢弃，其实中医当它是个宝，称为龙须。玉米须也有很高的药用价值，用来泡水喝，可以起到利尿，降尿酸的作用。另外，玉米须还有降血压、血糖的功效，因此对于痛风患者是一个很好的饮品。玉米须和丝瓜络搭配在一起煮好的水，代茶饮，降尿酸的效果更好。

2、番茄

番茄中含有丰富的营养物质，尤其是番茄红素、胡萝卜素、维生素C等，可以有效清除自由基，修复细胞，降低嘌呤含量，加上番茄中的维生素P，能够促进血液循环，增加血管畅通性，进而减少尿酸在血液和关键里的沉积，从而避免痛风的发作。

3、苦瓜

苦瓜是富含多种维生素和微量元素，其中的多胜肽活性物质还能降血糖。对于痛风还有糖尿病的患者，苦瓜则是最适宜的一种食物了。苦瓜能抑制痛风发作时引起的炎症，因此，痛风患者在发作期间吃苦瓜，有助于缓解疼痛，消除炎症。

4、樱桃

现代医学证明，樱桃对控制尿酸有很好帮助，经常吃樱桃对四肢麻木、风湿性腰腿疼，尿酸高的患者都有很好的辅助治疗作用。尿酸高的人大约每天吃5-8个就可以起到益气、养胃、祛风湿等功效。

5、百合

百合是我们生活中常见的，用于滋补的食材。它不仅有宁心安神，美容养颜，补中益气，补阴退热的作用，还因其所含嘌呤含量很低，从而有助于降低尿酸，减速尿酸代谢，因此也是防治痛风的天然食材。百合中所含的秋水仙碱，这种成分还有消炎止痛的作用。因此，痛风发作期间，也很适宜适宜百合。

6、菊苣栀子茶

菊苣栀子茶中的菊苣，是一种药食两用的天然食材，其根部含有丰富的营养物质，有很好的降尿酸作用，将栀子果实和菊苣搭配起来，效果会更好。长期饮用能溶解尿酸结晶，并可以把尿酸顺利的排出体外，坚持常饮对治疗痛风的效果显著。

除了以上这些降尿酸食物外，防治痛风还要多饮水，多吃蔬菜、牛奶、水果、米面等食物，增加体内碱储量，多运动，避免食用像菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等高嘌呤食物的摄入。另外戒烟限酒，少吃高脂肪的食物等。

以上就是如何降尿酸，预防痛风的方法，大家如果还有什么好的防治痛风的方法，欢迎在评论区留言。

如果觉得《它们是痛风的天然“克星” 经常吃一点（帮你降尿酸 痛风不来扰）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！