秋高气爽 督促孩子做好这4件事（身体更棒不成问题）

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秋天是一年中最好的时节，不仅有丰收的硕果累累，还有清爽、怡人的气候，是大家都非常期待的一个季节。不过呢，对于有孩子的家庭来说，还是要注意做好日常防护，毕竟入秋后天气会变冷，早晚温差大，而且还是腹泻的高发期，孩子抵抗力差，一不小心就容易生病。想要孩子安稳过秋季，下面这4个方面，妈妈可要准备充足了！

适当的应季衣物

秋天到了，对于幼儿来说，穿鞋方面有讲究，要以轻便的运动鞋为主，不建议穿皮鞋，这样才能让脚更好发育。此外，秋天最明显的特征就体现在天气上，一天天逐渐变凉，所以孩子在穿衣问题上也要特别注意。和夏天相比，不能再是早晚都是一件衣服，早上和晚上要多穿一件外套，防止温差过大引发感冒，中午的时候可以直接把外套脱掉。

良好的饮食习惯

秋天虽然天气凉爽，但却是小孩腹泻的高发季节，所以妈妈们应该注意孩子的饮食，食物要新鲜，防止营养成分的流失，尽量做到即做即吃，减少食物被细菌侵染，还要保持餐具的干净。除了饮食卫生以外，在秋季还应该多给孩子补充水分，因为秋季空气干燥，人也容易口干舌燥，及时补水有助于体内水分正常新陈代谢的进行。

规律的作息时间

秋天不仅天气开始慢慢转凉，昼夜的时间长短也发生了很大变化，所以，秋季很容易出现身体疲乏的现象。那么在孩子的日常生活作息上，建议保持早睡早起，这样不仅有助于他长个，睡得好还能一定程度上提高身体免疫力。当然，秋季天气开始转凉，但是家里也要保持定时开窗通风，让室内空气流通，以免导致细菌滋生，危害家人健康。

适当的户外运动

秋季秋高气爽，正是运动的好时节。趁着这个大好机会，家长可以多带孩子出去走走，参加一些孩子感兴趣的户外运动，和大自然亲密接触，还能多了解一些神奇的自然现象，增长孩子的见识，这可比长时间待在屋里好多了。而且带孩子参加户外运动，还能增加和孩子之间的交流，让亲子之间的关系更加融洽。

秋高气爽，又是收获的季节，这一切显得格外美好，这时候再给孩子准备好以上提到的这些，简直就是锦上添花，快和孩子一起度过这个美好的秋天吧！

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