百岁不显老 一日吃仨枣（你知道红枣对身体的好处吗）

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百岁不显老，一日吃仨枣。

红枣，关注健康的人都知道，它是日常养生中常见的养生食品之一，尤其是在寒冷的冬天更是必不可少。

红枣是众多爱美养生人士的心头爱：有着美容养颜、补血行气、滋养脾胃等诸多营养功效，价格又实惠，是富含极高价值的滋补品。

随着天气转凉，也到了非常适合吃红枣的时节。今天，世纪新视商就为大家推荐一些红枣养生吃法：

红枣茶

材料：红枣12颗；茶叶8g；两小块红糖 。

做法：将茶叶（推荐茶叶包）与红枣放入锅中，再加入清水与红糖，水开后转中小火一直炖煮到红枣软烂。再把过滤掉茶叶。这样，一壶红枣茶就做好啦！

功效：健胃滋补，老少皆宜。

红枣鸡蛋茶

材料：红枣60g；鸡蛋1个；枸杞些许；红糖一小块。

做法： 红枣泡软，去核，将红枣和枸杞加500ml 水煮30分钟，然后将鸡蛋打入汤中，不要搅拌，煮熟后加入红糖。

功效：红枣与鸡蛋结合 ，产后补气血非常适宜，不仅营养丰富，还有着极佳的美容效果。

小米红枣粥

材料：小米50g；红枣50g；清水3碗

做法：小米淘洗后用清水泡5～6分钟。再倒入3碗清水，烧开后将小米连同浸泡的水一起放入。大火煮开后转中小火慢熬。待小米粥熬至粘稠状态，再放入红枣，继续小火熬3分钟，最后关火2分钟即可。

功效：健胃养颜，非常适宜孕妇常食。

红枣银耳汤

材料：银耳20g；红枣20颗；冰糖60g（黄糖也可）。

做法：把银耳放在水中泡发，摘去银耳蒂头并撕成小块，再将其与红枣一起放到锅里，加足水，待大火煮开后，再改用文火慢煮半小时，最后再加入冰糖，焖煮透便可出锅。

功效：润肺止咳、美容嫩肤。

迟早要吃枣，不如学得早。你学会如何用红枣养生了吗？更多健康养生，请关注世纪新视商！

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