一天食三枣 容颜不显老（教你红枣如何吃才能更养生 建议收藏）

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相信很多人都知道红枣是养生大补的食物，而且民间还有一句话叫做：“日日吃三枣、终生不显老”。就是因为这句话，有很多女性也把红枣当做是补气补血的美容佳品。那么红枣怎么吃最养生？一天食三枣，容颜不显老，教你红枣如何吃才能更养生，建议收藏！

1 补血养颜：红枣煮蛋，红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

2 排毒养颜：泡水喝，平常喝水，用热水泡红枣，记得把红枣掰开哦，这样更好泡出效果，可以排毒养颜。

3 健脾养胃：我们说喝粥可以养胃，对于有胃病的人来说粥是最好的食疗，平时的粥里再配上红枣一起煮健脾养胃的效果更好。还有就是将红枣炒黑后泡茶喝，这样对胃寒胃痛都有很好的缓解效果，

4 补铁补血：红枣富含维生素C是可以帮助铁吸收的好食物，可以和红肉，动物的血或者动物的肝脏一起搭配食用，补铁补血，效果更加养生。

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