女人过了30岁 银耳要多吃（椰奶银耳羹 营养健康又养颜）
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虽然银耳对我们这些过了30岁的女人好处很多，但讲真的，我以前不是很喜欢吃银耳，觉得做出来麻烦，也不容易做好吃。
但最近，我找到了一种新的银耳吃法，健康美味又方便，从此爱上吃银耳，最近几天，基本上能做到每天一碗银耳羹，妈妈过来帮我看孩子，她也跟着我吃。
你别说，银耳真不愧是对皮肤好的保养品，连吃几天，肉眼可见皮肤水嫩光滑细腻了，自己也能感觉到皮肤更滋润了，早上起来摸到自己的脸，嫩嫩的，柔柔的，自己都爱上摸自己皮肤的感觉。
诺，就是这个，椰奶银耳羹。这个我准备一直吃下去，吃到九十九岁，到99就行啦，人也不能太贪心，不用追求百分百圆满的一百岁，有缺憾才是一种美。
有的保养品有用但不好吃，有的保养品好吃，但没多大用。可是椰奶银耳羹，真是又有用又好吃，更要命的是，它还好看，发这个图片给朋友亲戚爱人看，大家都会觉得，嗯，这个女孩子，是一个精致、会生活、爱自己、温暖的人。
别人还会觉得你，嗯，你挺“贵”的，这个“贵”，并不是说你有穿得有多壕，而是，你是一个很看重自己的女孩子，你懂得自己价值，那别人怎么敢轻视你呢。
要知道，女人“作贱”自己，是从自身开始的，你如果觉得自己价值感低，低到了尘埃里，配不上一些精致的美的好的东西，那别人看轻你简直是一定的！
而如果，你觉得自己是一个很有价值、很宝贵的人，你应该配上美好的东西，那别人更会高看你一眼，会重视你，觉得你是潜力股，你有自己的想法，你会过得很好，更会让周围的人觉得幸福温暖。
椰奶银耳羹呢，看上去好像是好看的好复杂好复杂的，别人一看就会觉得，嗯，这个女孩子肯花时间给自己做这些保养品，而她一定是很精心呵护自己的人，我怎么敢轻看她，我怎么敢怠慢她呢？
其实挺唬人的，椰奶银耳羹做起来简单得要命，而且性价比高到发紫，不说跟一些动物类的保养品相比了，就是比一些个膏方也要性价比高到几条街去。
但是不知道为什么，冥冥之中，它就是给你一种——享用这个的女孩子很精致很爱自己的感觉，妹子们自己感觉一下，这图片一出来，那种味道就出来了，有没有？
女人就是对这些软软糯糯的，奶白奶白的食物没有太多抵抗力，而且这些食物一看就是对皮肤好好的样子。而事实，它也的确如此。
椰奶和银耳在一起真的是太搭了，像陈皮和赤豆沙一样搭。我陈皮赤豆沙这篇文章出来了一度很火：天惹！这俩搭配在一起减肥、健脾去水肿、排毒也太好使了吧！后台的反馈多如雨后春笋。相信我，椰奶银耳羹绝对像陈皮赤豆沙一样不会让你失望。这会是下一个养生爆款。
银耳的丝滑搭配着椰奶的香，椰奶的回甜衬着银耳的甘淡，一口一个香糯润甜，那个搭配的刚刚好的味道停留在舌尖，让人忍不住一口接一口。
不用担心热量，除非是你加了很多糖，而椰奶银耳羹，这个椰奶本身就是甜甘的，根本用不了太多糖，甚至有的厉害的养生妹都不用加糖。这东西的饱腹感还很强，喝一碗了，基本上肚子没多大地方吃东西，还能利于减肥。
感兴趣的妹子睁开你美丽的大眼睛往下看哦，接下来跟大家讲讲妖精独家的椰奶银耳羹的制作方法，可能跟你在别的地方看到的不一样。
1、准备一朵银耳，我用是的银耳里面一种好的品种，有机银耳，这种有机银耳不用洗不用泡，直接下锅煮，银耳汤很糯，出胶很厉害，银耳羹煮出来QQ的，口感很好，吃起来也是对皮肤很好的样子。
2、如果你是一个人吃的话，取三分之一朵银耳就行！
剩余的银耳放在阴凉干燥处下次直接拿出来煮就行！
把取用的三分之一朵银耳撕碎，撕得越碎越好！
3、加上适量的水，喜欢喝稠一点的银耳羹，就多加点水，不喜欢喝稠的，就少加点水，反正，这种事情你自己完全可以做主。
像我，我就喜欢糯糯的厚厚的口感，所以，我的水加得很少。
4、推荐用电高压锅煮银耳羹，强推！又快又省心又安全。
没有高压锅，其它的一些锅也是可以的。
如果是高压锅，半小时左右就行了，糯到粘嘴！
如果不是高压锅，大约得一小时左右，煮到你觉得满意的程度就行。
诺！这是我煮好的银耳羹的样子。这种程度其实就可以吃了，加一点点冰糖就很美味。
近距离来一张，胶质满满到拉丝啊，我宣布，我想吃了。
5、制作椰奶银耳羹，就是最后，在做好的银耳羹上面倒上热乎乎加热好的椰奶，再搅拌一下就行了。
椰奶就不用我多说了吧，随处可见，没有太多要求，各寻所爱就可以了。
爱吃甜的加一点点冰糖，不爱吃糖的更健康的是什么也不加就行。
如果你的银耳羹做得比较稀的话，做出来的椰奶银耳羹是这种效果。汤汤水水比较多。
如果你的银耳羹做得稠，出来的椰奶银耳羹的效果是这样的。
有机银耳从哪里找呢？我推荐猫千岁有机银耳，长这样，无利益联系。一般超市应该有。
如果没有找到这个牌子，你就上某云吧。
做好的椰奶银耳羹的成品，舀起来长这样。一口下去，又香又滑的暴击，每天一碗没有压力，保养是一件幸福感满满的事情。
我再跟大家说点进阶，优等生可看这里，加上一点点自己喜欢的酱，草莓酱、草莓酱、桑葚膏等这些你任选一样，变成这样。
这个我加的是自己做的草莓酱，椰香奶香草莓香，啊啊啊，前方的我沦陷的一塌糊涂。
拌一拌，变成这样，白嫩嫩里面一丝丝红。甜品店要是有这个，我能把甜品店吃空我跟你讲。
女人是水做的，这个水可不是我们说的水，而指的是身体的津液，银耳能补充女人身体的津液，让我们皮肤水嫩、身体滋润。
若体质适合，坚持吃银耳的话，能看到皮肤肉眼可见的好的变化——皮肤变白了、变细了、变嫩了、变水润了……内调决定我们的美丽，每天一碗银耳羹，从身体内部滋润皮肤，比用最有效的的面膜效果还好。
只要按照我今天讲的方法，一定能煮出胶质满满的银耳羹来。
今天的内容就是这样~如果喜欢，就用你可爱的手指头，鼓励一下我吧！
我们，下回，再见！
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