肝气郁结导致的烦躁不安失眠（你应该喝这个茶）

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现代人看上去都过得挺开心的，但实际上现在社会节奏比较快，压力比较大，往往我们会出现急躁，易怒，烦躁不安，严重的情绪障碍，失眠等症状。严重的影响工作，生活和学习，那我们如果在压力过大的情况下，该怎么样通过中医养生的方法来调理呢？

今天就给朋友们推荐一款代茶饮，可以疏肝解郁的代茶饮。这个茶可以有效缓解，这些症状。泡茶的方法也比较简单方便，具体方法如下。

我们可以取玳玳花3克，桂花3克，腊梅花3克，三味药都是干的，在药店或者超市都有的卖，一起泡水喝。首先，这几个花类的药材都有一个共性，花类都是慢慢往外散开的，所以对于肝气郁结的人效果很好。这是我们中医分析药性的一个思维，那么这几味花药又都比较香，比较香的药呢，往往就能够把郁结的肝气给疏散开来。

因为肝在人体当中啊，主管着调畅我们的情绪，所以这个三花饮对于肝气郁结效果很好。放到我们的水杯里，加上刚烧的开水，浸泡十分钟就可以喝了，喝淡了呢就扔掉，这是成年人一天的剂量，方法非常简单。这就是我今天为大家分享的养生小方法，希望对大家有帮助。#养生#

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