呼吸阴阳平衡疗法：如何正确地看待沉肩垂肘和提肛收腹

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呼吸阴阳平衡疗法之沉肩垂肘和提肛收腹

道家功法都讲究意守丹田，为什么要意守丹田？何为意？何为守？意为意念，守就是守住，是力量。意守就是意念集中力量之意。集中了，有内向外发出才更有力量。

道家功法讲究顺、逆腹式呼吸。养生为顺，拳法为逆。顺腹式呼吸是锻炼腹肌的力量，锻炼肺与脏腑的力量。拳法为逆是能更好地调动体内力量，最大限度发挥内在力量。

我的呼吸阴阳平衡疗法也讲意守，此意守是意守病灶，意守要修复的瘀滞或炎症部位。是集中聚集体内强大能量消除疾病。

呼吸阴阳平衡疗法是为治疗和消除疾病，最大限度地调动体内力量修复己身，提升人体本源之力和免疫力，所以一定要沉肩垂肘和提肛收腹。

为什么要沉肩垂肘和提肛收腹，这就要谈到阴阳。

何为阴？何为阳？一切向下的、寒凉的、收敛和、向内地都为阴。

何为阳一切向上的、温暖的、生发的、向外的都为阳。

阴阳又为一体，互相转换，互为制约。因只有互为转换才能生发、生长、收敛和收藏。互为制约才能平衡。

那为什么要沉肩垂肘和提肛收腹呢？还要谈到人体的任督二脉，沉肩垂肘就是把督脉之火下引，沟通任脉之阴水。提肛收腹是为引任脉之阴水上行沟通督脉之阳火，形成水火既济，阴阳平衡。再配合呼气为阳，吸气为阴，集中提升阴或阳的力量，修复身体。这就是提肛收腹和沉肩垂肘的由来。

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