体内湿气太重 家里多备点这菜（排出体内湿气毒素 身体更健康）

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这段时间父亲一直腿疼腰酸，于是带着去医院检查，医生说是没什么事情，就是湿气没排出来，我就问医生，什么是湿气呢？医生就给小编说了一些专业术语，简单来讲，就是人通过饮食还有平常雨水以及环境潮湿会造成湿气入侵体内，久而久之，在体内形成了毒素，让身体会腰酸腿疼。但是可以通过饮食来改善。体内湿气太重？家里多备点这菜，排出体内湿气毒素，身体更健康。那么这种排湿的食物是什么呢？它就是胡萝卜，它含有丰富维生素，能够排出体内湿气。今天，小编正好做了一道五花肉胡萝卜，十分的美味营养，一起来看一下吧！

五花肉胡萝卜土豆

By 纪元杰

配料：

胡萝卜 一根、土豆 一个、白菜 300克、酱油 少许、八角 一个、五花肉 适量、红皮洋葱 少许、姜蒜 适量、料酒 少许、十三香 少许、玉米油 适量、精盐 少许、味精 少许

烹饪步骤：

1.准备白菜洗净

2.胡萝卜，土豆。

3.分别切片

4.白菜切段，焯水。

5.五花肉切片

6.圆葱，姜蒜，大料

7.热锅凉油，放入调料爆香

8.加入五花肉，添加料酒，十三香，少许酱油

9.放入土豆片，胡萝卜片

10.加入白菜翻炒

11.添加适量开水炖至熟，加入少许盐，味精出锅

12.盛入盘中，好香啊

烹饪小贴士：

1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。3、胡萝卜的外形：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的。4、胡萝卜的颜色：多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘黄色。

你相信拔火罐能去除湿气吗？

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