女性开始衰老时 “下半身”或会通风报信（对照自查 你占多少）

TIPS：本文共有 1543 个字，阅读大概需要 4 分钟。

女性朋友每天提心吊胆，最担心脸上出现衰老的症状，比如有多了一条皱纹，色斑加深，这都会让一个女性的妻子看上去非常显老。当大家都在关注面部变化的时候，就会忽视女性身体的内在问题。

与外在的皱纹相比，女性身体发生的内在转变会更加严重，如果你能够及时察觉到，并且根据这些变化调节新的生活方式，很有可能皮肤问题迎刃而解。

1、月经紊乱

每个月总有那么几天，总是盯着日历翻看。月经提前来，还是延迟往后推都会让女性朋友感到焦虑不安。如果到了40岁以后，女性朋友还会因为生理变化带来绝经问题。身体衰老任何一个器官都无法逃避，卵巢和子宫功能不断衰退，女性整个具体的内分泌就会出现紊乱，月经情况也会越来越不规律。

年过40的女性朋友可以自己对照一下，每个月你的大姨妈能不能准时到来呢？大姨妈除了可以如约而至以外，月经量还能保持稳定，这说明身体保养的很好，卵巢还很年轻。如果月经开始出现紊乱、月经量过多过少这些都是生殖器官衰老带来的生理变化。

2、咳嗽漏尿

年轻时候哪有过这种尴尬的事情，很多更年期女性出现咳嗽漏尿的表现就会像医生咨询关于这个问题的起因。然而得到的回复却是第一种正常身体反应。这与女性身体结构有非常大的关系，特别是有过生育经历的女性，特别是到了35岁以后盆底级肌肉变得松弛，弹性下降，就会引起漏尿这种症状。

如果你还年纪轻轻，对于这个问题就不能忽视，盆底肌变得松弛，这是生殖系统老化的重要表现。尤其是刚生完孩子这种现象比较严重，很多女性朋友升值强，忍着不咳嗽，担心发生尴尬的一幕。

3、关节疼痛

特别是进入30岁以后的女性，身体经常会出现疲惫感，而且还经常出现关节疼痛，腰酸背痛的现象。这与身体里的钙元素不断流失有直接关系。大量的骨质流失，骨骼变得松软密度下降容易引发关节疼痛，甚至还会引起关节炎、骨质疏松等骨科疾病。这与中老年女性身体雌激素分泌不足有直接关系，同时也是女性衰老的重要表现。

4、屁股变大

女性朋友的身材比例能够完美，体现出一个女人的优雅美。然而随着年龄不断的增加，中年女性面对的生理困扰越来越多，尤其是身体里的蛋白和脂肪流失严重，臀部的肌肉含量不足，个臀部皮肤开始变得松弛，臀部维度也会增加，原本紧致挺翘的臀部线条变的宽大松垮，完全失去往日的性感韵味。

为了远离这种身材变化，女性朋友一定要在年轻的时候就开始锻炼自己的身体，增加身体里肌肉含量。

（1）晚上按时睡觉

作为一名女性只要你有想调理身体的想法，就要克服一切困难，改掉一些不良的习惯。比如晚上早睡觉，只有早睡才能早起，让身体得到充分的调整。而且通过睡觉让器官可以进行排毒和清洁，完善生理功能。同时可以让女性朋友的身体远离各种慢性疾病。

（2）笑一笑

生活本来就是变化莫测，生活中的一些鸡毛蒜皮，很容易影响一个人的情绪变化，如果女性朋友经常败给自己的情绪，这时候就要告诫自己赶紧远离坏情绪，对着镜子笑一笑，生活其实可以很美好，只要你愿意。

（3）选一个运动方式

如果你以前没有运动的习惯，又不想因为衰老让身体提前陷入疾病状态，那么你完全可以选一个自己比较喜欢的运动方式，只要长期坚持下去，你就会体会到脂肪燃烧、糖分被分解带来的身材改变。当你的形象在一点点的走向完美，心情也会更舒畅。只有健康的生活方式才能带给身体最快乐的体验。

（4）远离烟酒

对于这种有害物质应该果断拒绝，虽然一时抽烟喝酒能够缓解情绪上的压力，但是这也是有害物质在不断的麻痹大脑神经，加快身体衰老速度，甚至还会让你提前步入更年期。

烟酒带给女性身体的危害估量，抛开一切万难果断戒烟戒酒，会让你的身体尽快回到干净健康的状态，远离衰老带来的身体不良反应。

总结：你愿意为了对抗衰老而做一些改变吗？有些事情说起来非常简单，真正实行起来难上加难。你有什么好方法可以帮助女性对抗更年期衰老？#健康有知识#

如果觉得《女性开始衰老时 “下半身”或会通风报信（对照自查 你占多少）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！