女性开始衰老时 “下半身”或会通风报信（对照自查 你占几个）
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#健康有知识#爱美是女人的天性，衰老是女人最大的敌人。《黄帝内经》讲，女子，以七为周期，五七，衰老加速。简单说，女性35岁后，衰老速度明显加快。
女性开始衰老时，并非简简单单长几根皱纹那么简单。在身体各方面都会“露出马脚”，只要你细心观察就能发现。
当女性真正开始衰老时，下半身可能会通风报信，发生各种各样变化，一旦察觉请积极进行调节，日常养成好习惯，更有助皮肤状态越来越好。
女性开始衰老时，“下半身”或会通风报信，对照自查，你占几个？
咳嗽漏尿
很多女性50岁之后，就容易出现咳嗽漏尿现象。很多人都会认为这是身体出现问题，但是去医院进行相关检查后，医生会告知这属于正常生理现象。
咳嗽漏尿这个问题让很多人非常尴尬。其实女性在35岁后就会出现这种问题，主要与体内雌激素分泌减少有关系，导致盆底肌肉逐渐松弛，出现尿失禁。
如果想要避免咳嗽漏尿现象，一定要注意产后修复，生完宝宝之后盆底肌修复至关重要，如果你总是感觉憋不住尿，甚至咳嗽时就排出尿液，会让人尴尬无比，更容易影响身体气味。
月经不规律
女性通过月经能了解，身体健康情况随年龄逐渐增长，45岁后女性会慢慢面临绝经，绝经到来时意味着女性子宫和卵巢功能，正在走下坡路。
月经周期不稳定，月经量忽多忽少，会让女性提前停经，也会影响女性身心发展，更容易导致内分泌失调，让皮肤色斑和皱纹越来越明显。
如果女性朋友40岁后，月经依然保持非常规律，说明平时非常注重保养，拥有衰老慢的体质，如果不是因为体内杂质太多，引发的卵巢功能早衰，可能就是衰老引起的。
膝盖酸疼
女性进入中年之后，体内的骨骼会发生改变，骨质流失速度加快，更容易引发脆性骨折现象，女性性激素分泌异常，也会影响到钙质吸收，甚至会引发骨关节病变。
女性体内雌激素正常分泌，对于维持骨骼和钙质吸收有重要意义，当雌激素分泌紊乱时，卵巢功能逐渐下降，关节逐渐老化，关节疼痛问题越来越明显。
女性进入中年后，感觉到关节疼痛越来越严重，并且上下楼梯或者走路比较长时，也会出现下半身疼痛，一定要引起重视，适当为身体补充钙质，年轻时就应该坚持适当运动。
屁股变大
女性进入中年后，体内胶原蛋白流失速度加快，臀部脂肪越来越少，臀部很容易出现下垂现象，主要是体内没有了胶原蛋白的支撑，皮肤越来越松弛。
你是年轻时拥有翘臀，彰显女性魅力，但是进入衰老阶段，臀部的肌肉会逐渐老化，女性在年轻时，就应该坚持适当体育锻炼，才能更好强健体魄。
女性臀部下垂会缩短腿部距离，甚至让人形象和气质大打折扣，想要遮盖这种尴尬问题，可以选择穿裙子，能够让身材曲线更完美。
肚子大、腰部的赘肉多
女性生完宝宝后肚子上赘肉越来越多，如果平时不进行锻炼，赘肉越来越明显，越来越松垮，甚至腰围越来越粗。
腰围变粗并不是健康现象，因为脂肪在体内堆积过多就会影响各个器官正常功能，甚至会增加慢性疾病方向。
如果女性发现自己进入中年后身材越来越胖，甚至进行了饮食控制，依然无法阻挡腰围变粗的情况，那么很可能说明你的身体正在面临衰老。
身体进入衰老阶段，新陈代谢速度逐渐降低，即使摄入同等量热量，脂肪消耗量却越来越少，在体内不断囤积，更容易增加脂肪肝等疾病。
女人，一旦出现下面迹象，十有八九已经早衰了！
1、皮肤松弛，臀部下垂
2、发际线变高、掉发严重
3、鼻子不再挺拔，变得塌平，鼻孔变大
4、皱纹增多，出现眼角纹、抬头纹、川字纹、法令纹
5、牙齿变色，牙床萎缩，牙齿轻微松动、变形、缝隙大
女人不想老太快，谨记“四不贪”
一不贪凉
女人要热着养，不要贪凉。过度贪凉会导致湿邪之气入侵，身体损害健康，女人一旦湿气重，不仅会导致身材走样，皮肤粗糙，还会诱发各种疾病。
女人一定要注意远离寒冷之物，尽量喝热水、热茶等，不要穿露脐装，尤其是冬季，一定要注意身体保暖。
二不贪油
女人，还不要贪恋油腻食物，尤其是油炸食物。高温油炸食物很容易产生有害物质，引起体内氧化应激反应，自由基不断增多造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化衰老。
女性饮食上，要注意少吃油炸食物，切莫贪嘴。注重饮食清淡为主，更有助于强健体魄，还有助于皮肤状态越来越好。
三不贪烟
女人还要尽量远离香烟，不要贪恋它。长期大量吸烟的女性，会加速身体的衰老。研究发现，吸烟者的皮肤出现皱纹，要比不吸烟的提前10年，长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。
女性一定要注意戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。同时建议女性远离二手烟环境，否则也会导致增加患病风险，还会加速衰老。
四不贪黑
女人容易贪黑熬夜追剧，到时睡眠不足，也会出现早衰的情况。研究发现，每天少睡2-3小时会让人老上十几岁，甚至出现未老先衰的表现。
熬夜晚睡睡眠不足，导致内分泌紊乱，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤越来越粗糙，皮肤发黄长黄褐斑。女人要注重早睡早起，不要过度熬夜。
想要保养肌肤，可多吃以下食物：
首先，建议大家多吃南瓜。
南瓜所含营养成分非常丰富，比如膳食纤维以及果胶成分，能够帮助加快人体新陈代谢，更有助促进有害物质排出，减轻各个器官负担，尤其是对于便秘人群多吃南瓜更有助于减少有害物质残留，让你由内而外更加美丽，皮肤状态越来越好。
其实，建议大家多吃豆类。
豆类含有大豆异黄酮，能够帮助维持体内激素平衡，可以在生活中喝豆浆，吃豆腐等都是非常好的饮食选择，还有助吸收其中营养成分，更有助维持雌激素分泌旺盛，让皮肤状态越来越好，保养卵巢显年轻。
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